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#トレーニング • Discover images about トレーニング in Instagram

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Discover impact_gym's Instagram 肩トレ
ショルダープレス×4set
フロントバーベルプレス×4set
フロントレイズ×4set
アップライトロウ×4set
ラテラルレイズ×4set
サイドライイングリアデルトフライ×4set
バックプレス×4set
リアレイズ×4set
ケーブルフェイスプル×4set
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#肩 1431818248815302887_3157262546

肩トレ ショルダープレス×4set フロントバーベルプレス×4set フロントレイズ×4set アップライトロウ×4set ラテラルレイズ×4set サイドライイングリアデルトフライ×4set バックプレス×4set リアレイズ×4set ケーブルフェイスプル×4set #ベストボディジャパン #筋トレ #サマースタイルアワード #サマスタ #トレーニング #training #workout #ワークアウト #フィットネス #fitness #フィジーク #physique #lvft #bodyengineers #アルプロン #札幌 #土佐彩人 #impactgym #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #バルクアップ #肩

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Discover paul_johansson_lljr's Instagram *
社長から電話があった。
2月から復帰するにあたって、やって欲しい仕事があると。

俺に出来ることなら何でもやりますと答えた。

彼は言ったよ。
「粉を積めたり運んで欲しい」と。

粉…え?
何の?ウチってそんなブラッキーな部署ありましたっけ?と軽く混乱していると…。 「ほら、消臭剤用の粉たい!」 あーね…(笑) 「吸っても気持ち良くはなれんばってん、頼む!」だとよ。

焦ったぜ!

つーか、俺暫くは本業はお休みなのね(笑)
※画像はお塩です。

#社長#仕事#白い粉#ブラック#筋トレ#トレーニング#宅トレ#ランニング#痩せたい#ムキムキになりたい 1431818265684015065_4272066312

* 社長から電話があった。 2月から復帰するにあたって、やって欲しい仕事があると。 俺に出来ることなら何でもやりますと答えた。 彼は言ったよ。 「粉を積めたり運んで欲しい」と。 粉…え? 何の?ウチってそんなブラッキーな部署ありましたっけ?と軽く混乱していると…。 「ほら、消臭剤用の粉たい!」 あーね…(笑) 「吸っても気持ち良くはなれんばってん、頼む!」だとよ。 焦ったぜ! つーか、俺暫くは本業はお休みなのね(笑) ※画像はお塩です。 #社長#仕事#白い粉#ブラック#筋トレ#トレーニング #宅トレ#ランニング#痩せたい#ムキムキになりたい

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Discover tomo_y8888's Instagram 仕事終わって帰宅~
昨日のジムが激しすぎて
身体中筋肉痛😭
疲れました(笑)

ギャラリー見てたら
正月休みに撮った謎の動画が出てきた(笑)

兄貴フード被って顔がよくわからんし
音拾えてないからガサガサ
音うるさいしよくわからん😅

しかも俺ジャージっていう
ダサい格好だし(笑)

#ジム#トレーニング#筋トレ#肉体改造#ダイエット#ハード#気合いと根性#正月休み#兄貴#フード#マスクが#俺#服装#ヤバすぎ#ガキかっ!#followme 1431818093751203373_3972670090

仕事終わって帰宅~ 昨日のジムが激しすぎて 身体中筋肉痛😭 疲れました(笑) ギャラリー見てたら 正月休みに撮った謎の動画が出てきた(笑) 兄貴フード被って顔がよくわからんし 音拾えてないからガサガサ 音うるさいしよくわからん😅 しかも俺ジャージっていう ダサい格好だし(笑) #ジム#トレーニング #筋トレ#肉体改造#ダイエット#ハード#気合いと根性#正月休み#兄貴#フード#マスクが#俺#服装#ヤバすぎ#ガキかっ! #followme

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Discover akiinoueegaodou's Instagram 埼玉西武ライオンズ牧田和久投手
一年間戦える身体作りパフォーマンス向上とリスクエッジ、笑顔道トレーナーしっかり練り込みます。思い通りの強さで正確に動く!
#牧田和久
#スポーツ
#柔道整復師
#鍼灸師
#埼玉西武ライオンズ
#東京オリンピック 
#西武ライオンズ
#笑顔道
#整骨院
#トレーニング
#野球
#プロ野球
#侍japan 1431817647301124604_1693221759

埼玉西武ライオンズ牧田和久投手 一年間戦える身体作りパフォーマンス向上とリスクエッジ、笑顔道トレーナーしっかり練り込みます。思い通りの強さで正確に動く! #牧田和久 #スポーツ #柔道整復師 #鍼灸師 #埼玉西武ライオンズ #東京オリンピック #西武ライオンズ #笑顔道 #整骨院 #トレーニング #野球 #プロ野球 #侍japan

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Discover doctortakuma's Instagram ☆合同脚トレ
昨日はスタイルジムプラスにて堀内さん( @hurea_head )と合同トレーニングを行いました。
二人のサポートには師匠の会田氏( @kthb.takao )が付いてくれてます。
木曜日は地獄の脚トレなのでスクワットから
60kg/10rep 
80kg/10rep 
100kg/10rep for 2set
110kg/10rep
80kg/10rep
⌘
ここで前田は酸欠となりダウンw
もう脚は動かなかったため、回復してからは最近やれてない背中をターゲットにチンニングで少し背中を追い込みました。
⌘
⌘
動画は110kgのセットで合同トレ中に堀内さんが撮ってくれました。
動画で客観的に見ると、深さが足りない、胸が張れてない、股関節・膝関節がローリングする、腰が固定できてない、などの問題点が見えて来ます。
100kgでしっかりやるべきですねー💦
⌘
合同トレーニングはトレーニングに慣れてない人でも詳しい人に聞けたり、普段追い込めないレベルのトレーニングができたり、楽しく話しながらやれたり、この様に動画に残したりととにかくいいことづくめです。
一人で黙々と腕立て伏せを何百回やるより、みんなでバーベル使って楽しくやる方がモチベーションも上がります。
トレーニングに限界を感じてる人は是非合同トレーニングやりましょう。
#スタイルジム
#スタイルジムプラス
#ボディメイク
#ダイエット
#筋トレ
#糖質制限
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#モデルジャパン
#セントフォース
#ZONE
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#医師
#医者
#形成外科医
#美容外科医
#札幌
#札幌ルトロワビューティクリニックvogue 
#lowarb
#training
#trainee
#bodymake
#maedatakuma
#bestbodyjapan 1431817135596728710_3020850340

☆合同脚トレ 昨日はスタイルジムプラスにて堀内さん( @hurea_head )と合同トレーニングを行いました。 二人のサポートには師匠の会田氏( @kthb.takao )が付いてくれてます。 木曜日は地獄の脚トレなのでスクワットから 60kg/10rep 80kg/10rep 100kg/10rep for 2set 110kg/10rep 80kg/10rep ⌘ ここで前田は酸欠となりダウンw もう脚は動かなかったため、回復してからは最近やれてない背中をターゲットにチンニングで少し背中を追い込みました。 ⌘ ⌘ 動画は110kgのセットで合同トレ中に堀内さんが撮ってくれました。 動画で客観的に見ると、深さが足りない、胸が張れてない、股関節・膝関節がローリングする、腰が固定できてない、などの問題点が見えて来ます。 100kgでしっかりやるべきですねー💦 ⌘ 合同トレーニングはトレーニングに慣れてない人でも詳しい人に聞けたり、普段追い込めないレベルのトレーニングができたり、楽しく話しながらやれたり、この様に動画に残したりととにかくいいことづくめです。 一人で黙々と腕立て伏せを何百回やるより、みんなでバーベル使って楽しくやる方がモチベーションも上がります。 トレーニングに限界を感じてる人は是非合同トレーニングやりましょう。 #スタイルジム #スタイルジムプラス #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #糖質制限 #トレーニング #トレーニー #ベストボディジャパン #ミスターモデルジャパン #ミスモデルジャパン #ベストボディモデル #モデル #モデルジャパン #セントフォース #ZONE #前田拓摩 #医師 #医者 #形成外科医 #美容外科医 #札幌 #札幌ルトロワビューティクリニックvogue #lowarb #training #trainee #bodymake #maedatakuma #bestbodyjapan

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Discover iwamoto_yasuko's Instagram 今日のトレーニングはキツかったぁ(≧∇≦) #トレーニング  #明日香加古川店  #イベント 1431816668811654180_4225983679

今日のトレーニングはキツかったぁ(≧∇≦) #トレーニング #明日香加古川店 #イベント

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Discover matsubara_fumiaki_fitness's Instagram *
今年は肩と二頭をメインにデカくしていきたい‼️
今から広島帰りまーす🍁
#workout
#training 
#fitness
#motivation 
#bulkup 
#styleup
#personaltrainer 
#nutricion
#muscle
#sixpack 
#hiroshima 
#ワークアウト
#トレーニング
#フィットネス
#バルクアップ
#栄養学
#モチベーション
#寒い
#❄️
#広島 1431816286619238843_1162138985

* 今年は肩と二頭をメインにデカくしていきたい‼️ 今から広島帰りまーす🍁 #workout #training #fitness #motivation #bulkup #styleup #personaltrainer #nutricion #muscle #sixpack #hiroshima #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #バルクアップ #栄養学 #モチベーション #寒い #❄️ #広島

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Discover kaorin0811's Instagram @kiakiachuchu ちゃんからバトンいただきましたー。
#力こぶバトン
肩周り結構筋肉ついてきてるので恥ずかしけど 笑
余分なお肉はかなりなくなったよー。

大根おろしも楽々できてしまう 笑

握力はないからビンの蓋は開けれません!笑

お腹すいたー!! 今日は新しいシューズでランに行きたかったのに
雪混じりの雨ー
風ビューー!!
諦めました(T ^ T)
2日もオサボリ。。。
とほほ。

みんなバトンすでにきてるのかなー?

よかったらやって見てね❤️ #筋トレ#トレーニング#力こぶ#トレーニング#ボディメイク 1431816227454360779_194169323

@kiakiachuchu ちゃんからバトンいただきましたー。 #力こぶバトン 肩周り結構筋肉ついてきてるので恥ずかしけど 笑 余分なお肉はかなりなくなったよー。 大根おろしも楽々できてしまう 笑 握力はないからビンの蓋は開けれません!笑 お腹すいたー!! 今日は新しいシューズでランに行きたかったのに 雪混じりの雨ー 風ビューー!! 諦めました(T ^ T) 2日もオサボリ。。。 とほほ。 みんなバトンすでにきてるのかなー? よかったらやって見てね❤️ #筋トレ#トレーニング #力こぶ#トレーニング #ボディメイク

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Discover shotaro1816's Instagram 今日は下半身と腹トレDAY。
馬の脚が目標
お疲れ様でした🏋

pump up...
#フィットネス
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#筋トレ
#マッチョ
#ゴリマッチョ
#細マッチョ
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#トレーニー
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#パンプアップ
#ハードコア
#プロテイン
#ベストボディジャパン
#サマースタイルアワード
#出場してみたい
#SUMMERSTYLEAWARD
#筋肉
#胸筋
#栃木県
#野木町
#埼玉県
#所沢 1431815210729181890_1109525315

今日は下半身と腹トレDAY。 馬の脚が目標 お疲れ様でした🏋 pump up... #フィットネス #ジム #筋トレ #マッチョ #ゴリマッチョ #細マッチョ #トレーニング #トレーニー #バルクアップ #パンプアップ #ハードコア #プロテイン #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #出場してみたい #SUMMERSTYLEAWARD #筋肉 #胸筋 #栃木県 #野木町 #埼玉県 #所沢

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Discover kosuke_nishikawa's Instagram ジムのロッカー
ちょっと笑った
もちろんここを使わせてもらいました

#トレーニング #筋トレ #トレーニングジム #ロッカー #水のトラブル #肉体改造 1431815475264605594_1771024701

ジムのロッカー ちょっと笑った もちろんここを使わせてもらいました #トレーニング #筋トレ #トレーニングジム #ロッカー #水のトラブル #肉体改造

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Discover nobu1248's Instagram 先程食べましたが…

胃が食べ物を受け付けないとは、こう言う事かと理解しました💤😭💥 一口食べて無理だと思いましたが、頑張って2口目行くもやっぱ無理でした😱

#muscle  #workout  #training  #fitness  #bodybuilding #physique  #goldgym #supplement #shutupandsquat #NIKE #romaleos2 #diesel #underarmour  #prius #ゴールドジム高崎 #筋肉 #埼玉 #ワークアウト #トレーニング #フィットネス #ボディビル #フィジーク #ゴールドジム #サプリメント #ジムニーランド #ペヤング #NPCJ #SSA #SBD 1431815277167141853_2183343150

先程食べましたが… 胃が食べ物を受け付けないとは、こう言う事かと理解しました💤😭💥 一口食べて無理だと思いましたが、頑張って2口目行くもやっぱ無理でした😱 #muscle  #workout  #training  #fitness  #bodybuilding  #physique  #goldgym  #supplement  #shutupandsquat  #NIKE  #romaleos2  #diesel  #underarmour  #prius  #ゴールドジム高崎  #筋肉  #埼玉  #ワークアウト  #トレーニング  #フィットネス  #ボディビル  #フィジーク  #ゴールドジム  #サプリメント  #ジムニーランド  #ペヤング  #NPCJ  #SSA  #sbd

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Discover yukyy1986's Instagram BP day
東松山のbtslフィットネスにお邪魔しました。

BP
in btsl
90kg 5reps
100kg 3reps
105kg 1reps
110kg 1reps
115kg false
100kg 3reps 6setくらい
ビジターで福田さんのジムに。行ける距離にあるのは知ってたので行こう行こうと思ってはいたのですが、何ヶ月か経ってました。
ベンチ4台。すごい。。。いろいろ指摘して頂きました。いきなり伺ったのに教えて頂きありがとうございます!また伺います!

サイクル中って他のジムに行きづらいですよね。ベンチはサイクル途切れてたし、ベンチ伸び悩んでたし、良いタイミングでした。

in big5
100kg 1rep 5set 🔴
復習に。さすがにやり過ぎたかな?疲れちゃった😋

明日休んで日曜にDLの5RMタイを。ウォームアップ後にすぐじゃなく、普通に5×5routineの5セット目にやります。これでもいけるはず。

いろんなジムにビジターで行ってみるのもいいのかなぁと。パワーの環境あるハマスポ、加須ジム、TXPとかも行ってみる!

#workout #fitness #training #gym #powerlift #powerlifter #powerlifting #powerlifts #bigfive #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #パワーリフティング #パワーリフター #benchpress #BP #ベンチプレス 1431812877278468642_3646484945

BP day 東松山のbtslフィットネスにお邪魔しました。 BP in btsl 90kg 5reps 100kg 3reps 105kg 1reps 110kg 1reps 115kg false 100kg 3reps 6setくらい ビジターで福田さんのジムに。行ける距離にあるのは知ってたので行こう行こうと思ってはいたのですが、何ヶ月か経ってました。 ベンチ4台。すごい。。。いろいろ指摘して頂きました。いきなり伺ったのに教えて頂きありがとうございます!また伺います! サイクル中って他のジムに行きづらいですよね。ベンチはサイクル途切れてたし、ベンチ伸び悩んでたし、良いタイミングでした。 in big5 100kg 1rep 5set 🔴 復習に。さすがにやり過ぎたかな?疲れちゃった😋 明日休んで日曜にDLの5RMタイを。ウォームアップ後にすぐじゃなく、普通に5×5routineの5セット目にやります。これでもいけるはず。 いろんなジムにビジターで行ってみるのもいいのかなぁと。パワーの環境あるハマスポ、加須ジム、TXPとかも行ってみる! #workout #fitness #training #gym #powerlift #powerlifter #powerlifting #powerlifts #bigfive #筋トレ #トレーニング #ジム #フィットネス #パワーリフティング #パワーリフター #benchpress #bp #ベンチプレス

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Discover ayaaya0131's Instagram どんだけサボったんやー💭
9月に1回行って、今1月やんな?
やっとジムに行く気分になれた🏋🏽‍♀️🔥
👨🏽に負けへんようにー
また復活できるかね、、
モチベーションぷりーず💚💛
*
*
#久しぶりのジム#コナミスポーツクラブ
#トレーニング#筋トレ女子#ジム#ダイエット
#ヤキモチ妬かせ上手#でも好き 1431814128145943554_656010781

どんだけサボったんやー💭 9月に1回行って、今1月やんな? やっとジムに行く気分になれた🏋🏽‍♀️🔥 👨🏽に負けへんようにー また復活できるかね、、 モチベーションぷりーず💚💛 * * #久しぶりのジム#コナミスポーツクラブ #トレーニング #筋トレ女子#ジム#ダイエット #ヤキモチ妬かせ上手#でも好き

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Discover smowing777's Instagram ハンドスタンドのキープ時間が伸びました🤤💕
先日のエルボーの研究を踏まえ、エルボーの練習してたのですが、速攻肘の皮が剥けて肩も疲れちゃったのでハンドスタンドに変更。
そしたら!肩と肩甲骨の、絶妙な弾力を残しつつロックできると場所を発見👀✨
前より肩の上に胸骨が乗ってる😆💕
エルボーもハンドも、肘から上は同じであるべきなんだきっと! ☝️🤤
倒立からウネウネとブリッジとかしてみました🤤 
#workout #逆立ち#倒立#ハンドスタンド#handstand#ブリッジ#ワークアウト#スーパー変態筋トレ女子#トレーニング#体幹#肩甲骨 1431813858972056756_4282869688

ハンドスタンドのキープ時間が伸びました🤤💕 先日のエルボーの研究を踏まえ、エルボーの練習してたのですが、速攻肘の皮が剥けて肩も疲れちゃったのでハンドスタンドに変更。 そしたら!肩と肩甲骨の、絶妙な弾力を残しつつロックできると場所を発見👀✨ 前より肩の上に胸骨が乗ってる😆💕 エルボーもハンドも、肘から上は同じであるべきなんだきっと! ☝️🤤 倒立からウネウネとブリッジとかしてみました🤤 #workout #逆立ち#倒立#ハンドスタンド#handstand#ブリッジ#ワークアウト#スーパー変態筋トレ女子#トレーニング #体幹#肩甲骨

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Discover yujimasudajp's Instagram 今日は背中のトレーニングしてきたよ😆

今まで真剣にやってきた人たちに追いつけるようここから更に気合を入れていこう😤

#personaltrainer 
#spartanrace #athlete 
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#nike #justdoit #workout 
#allout #sports #enjoy #beauty
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#スパルタンレース #アスリート #トレーナー #トレーニング #スポーツ #ワークアウト #筋トレ #ファッション #ナイキ #モデル #フィットネス 1431813879582934031_4254315137

今日は背中のトレーニングしてきたよ😆 今まで真剣にやってきた人たちに追いつけるようここから更に気合を入れていこう😤 #personaltrainer #spartanrace #athlete #trainer #training #fitness #nike #justdoit #workout #allout #sports #enjoy #beauty #lifestyle #fashion #coordinate #diet #performanceup #スパルタンレース #アスリート #トレーナー #トレーニング #スポーツ #ワークアウト #筋トレ #ファッション #ナイキ #モデル #フィットネス

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Discover ptnscnkmr's Instagram 切り返しの分解練習に始まり、応用まで。
最初は型にはめて、あとは自由に。

#トレーニング指導 #トレーニング #切り返し #基本 #応用 #動きづくり 1431813332721283334_4259223965

切り返しの分解練習に始まり、応用まで。 最初は型にはめて、あとは自由に。 #トレーニング指導 #トレーニング #切り返し #基本 #応用 #動きづくり

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