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#体幹 tagged photos and videos

Recent Medias for hashtag : #体幹.

Discover yoshitaka11731173's Instagram 今日は朝から3時間がっつりサーフィン

サーフィン後の体幹トレーニングはかなり効きます❗特に足を上げてバランスを取るのがキツかった。でも、この積み重ねが大切✨

少しの時間があれば出来る宅トレ頑張ります

#surf #surfing #サーフィン 
#surfer #サーファー #lifestyle 
#nosurfnolife #smile #happy 
#体幹 #バランス #宅トレ #finc 
#バンデル #bandel #体幹トレーニング
#くるくるパーマ 1630403098270679190_1171997658

今日は朝から3時間がっつりサーフィン サーフィン後の体幹トレーニングはかなり効きます❗特に足を上げてバランスを取るのがキツかった。でも、この積み重ねが大切✨ 少しの時間があれば出来る宅トレ頑張ります #surf #surfing #サーフィン #surfer #サーファー #lifestyle #nosurfnolife #smile #happy #体幹 #バランス #宅トレ #finc #バンデル #bandel #体幹トレーニング #くるくるパーマ

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Discover shocome's Instagram ☪︎
出産してるみたい(笑)
きっつー。ほんとにきっつー。
週5以上ヒール生活なのでね。
お尻もきゅっと!!!とは
言うものの、、、、、、
めちゃくちゃしんどかった。
明日また歩けないんだろうな(笑)
#ちょっと嬉しい自分がいる
#隠れMなのかな私
#キツすぎて#わろてまう
#ユージさんもわろてる
#筋トレ#トレーニング#体幹
#ヒップアップ#パーソナルトレーニング
#かっこいい人になりたい
#いい加減自分に厳しく#素敵に
@yuji.chiro_fit 1630403525467933036_1483060768

☪︎ 出産してるみたい(笑) きっつー。ほんとにきっつー。 週5以上ヒール生活なのでね。 お尻もきゅっと!!!とは 言うものの、、、、、、 めちゃくちゃしんどかった。 明日また歩けないんだろうな(笑) #ちょっと嬉しい自分がいる #隠れMなのかな私 #キツすぎて#わろてまう #ユージさんもわろてる #筋トレ#トレーニング#体幹 #ヒップアップ#パーソナルトレーニング #かっこいい人になりたい #いい加減自分に厳しく#素敵に @yuji.chiro_fit

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Discover purema_yoga's Instagram .
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台風接近により
明日、明後日のクラスに
お知らせです
.
▶︎▶︎▶︎スワイプ
.
.
☔️明日☔️
.
10/22日曜日
垂水faith 日曜クラス
10:30〜11:45 は休講とし、
下記日程へ延期とさせて頂きます。
.

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10/29日曜日
垂水faith
10:30〜11:45へ延期とさせて頂きます⭐️
ご予約受付中!
.
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☔️明後日☔️
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10/23月曜日
加古川cohaco ママヨガクラス
10:00〜11:00
13:00〜14:00
共に当日朝7時の時点で
警報解除されていれば
クラス開講します⭐️
.
.
13:00のクラスは大丈夫そうなので、
午前クラスの方、午後クラスへの変更も
お気軽にご連絡ください
.
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#プレマヨガ #yoga #ヨガ
#ヨガインストラクター
#ママインストラクター
#垂水ヨガ #播磨町ヨガ
#加古川ヨガ #ヨガ教室
#ヨガスタジオ #子連れヨガ
#コミセンヨガ #産後ヨガ
#マタニティヨガ  #体幹 
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#イベント #腸活ヨガ #腹筋
#puremayoga #ママヨガ
#親子ヨガ 1630397328987233240_1722979104

. . 台風接近により 明日、明後日のクラスに お知らせです . ▶︎▶︎▶︎スワイプ . . ☔️明日☔️ . 10/22日曜日 垂水faith 日曜クラス 10:30〜11:45 は休講とし、 下記日程へ延期とさせて頂きます。 . . 10/29日曜日 垂水faith 10:30〜11:45へ延期とさせて頂きます⭐️ ご予約受付中! . . ☔️明後日☔️ . 10/23月曜日 加古川cohaco ママヨガクラス 10:00〜11:00 13:00〜14:00 共に当日朝7時の時点で 警報解除されていれば クラス開講します⭐️ . . 13:00のクラスは大丈夫そうなので、 午前クラスの方、午後クラスへの変更も お気軽にご連絡ください . . #プレマヨガ #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ママインストラクター #垂水ヨガ #播磨町ヨガ #加古川ヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #子連れヨガ #コミセンヨガ #産後ヨガ #マタニティヨガ #体幹 #スローフロー #ヴィンヤサ #イベント #腸活ヨガ #腹筋 #puremayoga #ママヨガ #親子ヨガ

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Discover k____sn's Instagram ☺︎骨格ボディトリートメント☺︎
40代のお客様1回の変化→
歪み改善して軸を整える。
それだけでシルエットにメリハリが♡
・
まずは自分のカラダを知ることが大事。
そこから自分に合う(必要な)美容法を取り入れること。
自分のカラダは自分にしかない‼︎
自分の美しさは自分にしか創れない‼︎
・
お一人お一人様の
【美腸+骨盤+軸】をアプローチ
あなた様の本当の美しさを引き出します
・
食べないダイエット
過度なダイエット
無理なトレーニング
流行りだけで選ぶ美容法
何でも○○過ぎない
アンバランス
我慢すること
--------------☺︎--------------
ココロとカラダが笑うLifestyle
--------------☺︎--------------
#プライベートサロン#大阪#神戸#パーソナル#エステティシャン#インストラクター#美容メゾット#美腸#美構造開脚システム#セッション#美脚#ヒップアップ#くびれ#骨盤#体幹#メリハリボディ#s字#丹田#筋肉#産後#ママ#女性#カラダ軸#ココロ軸#自分軸#ココロとカラダ#happy 1630403478660440468_1781031029

☺︎骨格ボディトリートメント☺︎ 40代のお客様1回の変化→ 歪み改善して軸を整える。 それだけでシルエットにメリハリが♡ ・ まずは自分のカラダを知ることが大事。 そこから自分に合う(必要な)美容法を取り入れること。 自分のカラダは自分にしかない‼︎ 自分の美しさは自分にしか創れない‼︎ ・ お一人お一人様の 【美腸+骨盤+軸】をアプローチ あなた様の本当の美しさを引き出します ・ 食べないダイエット 過度なダイエット 無理なトレーニング 流行りだけで選ぶ美容法 何でも○○過ぎない アンバランス 我慢すること --------------☺︎-------------- ココロとカラダが笑うLifestyle --------------☺︎-------------- #プライベートサロン#大阪#神戸#パーソナル#エステティシャン#インストラクター#美容メゾット#美腸#美構造開脚システム#セッション#美脚#ヒップアップ#くびれ#骨盤#体幹 #メリハリボディ#s字#丹田#筋肉#産後#ママ#女性#カラダ軸#ココロ軸#自分軸#ココロとカラダ#happy

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Discover pilates_studio_bb_higobashi's Instagram ・
〜匠のマットエクササイズ〜
・
《バレル・アームサークルズ》
胸椎(背中)と肩関節の柔軟性を高めるエクササイズです。
猫背改善・肩こり改善に効果的です。
・
前回の投稿の『ストレッチwithバー』と同様、
一見簡単そうに見えますが、ニュートラルポジションを保つことが難しいこのエクササイズ、是非トライしてみて下さい^_^
・
『ピラティススタジオB&B肥後橋』
06-6147-3953
.
【営業時間】
平日11:00〜21:00
土祝10:00〜19:00

#pilates #training #trainer #instagood #like4like  #exercise#personaltraining #personaltrainer #ピラティス #姿勢 #姿勢改善 #pilateslovers #猫背 #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #美脚エクササイズ#体幹#美姿勢#反り腰#大阪 #肥後橋 #京町堀#靭公園#肩こり#本町#阿波座#淀屋橋#ピラティスエクササイズ#ピラティススタジオ #バレル 1630402804868873258_3169806744

・ 〜匠のマットエクササイズ〜 ・ 《バレル・アームサークルズ》 胸椎(背中)と肩関節の柔軟性を高めるエクササイズです。 猫背改善・肩こり改善に効果的です。 ・ 前回の投稿の『ストレッチwithバー』と同様、 一見簡単そうに見えますが、ニュートラルポジションを保つことが難しいこのエクササイズ、是非トライしてみて下さい^_^ ・ 『ピラティススタジオB&B肥後橋』 06-6147-3953 . 【営業時間】 平日11:00〜21:00 土祝10:00〜19:00 #pilates #training #trainer #instagood #like4like #exercise#personaltraining #personaltrainer #ピラティス #姿勢 #姿勢改善 #pilateslovers #猫背 #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #美脚エクササイズ#体幹 #美姿勢#反り腰#大阪 #肥後橋 #京町堀#靭公園#肩こり#本町#阿波座#淀屋橋#ピラティスエクササイズ#ピラティススタジオ #バレル

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Discover equipplas's Instagram アンジェラ麻紀バーノンさん @angelamakivernon ヨガワークショップにご参加くださいました皆様、ありがとうございました
良い汗をかきましたね
@sunshinejuicetokyo さま、
@sunflower__summer 宮川紗麻亜選手、ご協力感謝いたします
#yoga #ヨガ #イベント #ラスカ茅ヶ崎 #サンシャインジュース #ゴールドプレス #デトックス #LOHAS #ヘルシー #体幹 #ストレッチ 1630401826035755259_1837514237

アンジェラ麻紀バーノンさん @angelamakivernon ヨガワークショップにご参加くださいました皆様、ありがとうございました 良い汗をかきましたね @sunshinejuicetokyo さま、 @sunflower__summer 宮川紗麻亜選手、ご協力感謝いたします #yoga #ヨガ #イベント #ラスカ茅ヶ崎 #サンシャインジュース #ゴールドプレス #デトックス #lohas #ヘルシー #体幹 #ストレッチ

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Discover domybest0228's Instagram 一目惚れした新しいスマホケース到着!
ただのケースでなく、ずっと愛用している内蔵バッテリー付き!!
これでスマホの充電を機にする必要なし♪
しかも台風より先に届きました(笑) ☆information☆
無料カウンセリング又はトライアルセッションをご希望の方は下記より簡単にお申し込みいただけます。
【専用フォームでのお申し込み】
→https://www.alphabody.jp/無料カウンセリングお申し込み/
【お電話でのお申し込み】
→TEL:098-869-1663

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一目惚れした新しいスマホケース到着! ただのケースでなく、ずっと愛用している内蔵バッテリー付き!! これでスマホの充電を機にする必要なし♪ しかも台風より先に届きました(笑) ☆information☆ 無料カウンセリング又はトライアルセッションをご希望の方は下記より簡単にお申し込みいただけます。 【専用フォームでのお申し込み】 →https://www.alphabody.jp/無料カウンセリングお申し込み/ 【お電話でのお申し込み】 →TEL:098-869-1663 #沖縄 #那覇 #沖縄移住 #okinawa #workout #training #トレーニング #ダイエット #diet #筋トレ #健康 #正しい食事 #パーソナルトレーニング沖縄 #パーソナルトレーニング那覇 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プライベートジム #完全個室 #体幹 #夢 #人生 #求人 #スタッフ募集 #台風 #台風21号 #スマホケース

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Discover mykgy0921's Instagram 今日はmamakickの日
✴︎
私の友達が坂東市から来てくれました久しぶりに会えて嬉しかった❣️
楽しんでもらえて、たくさん汗をかいてもらえてよかった〜〜‼️
✴︎
皆様お疲れ様でした❤️
またお待ちしております
✴︎
次回11月11日です✨
✴︎
今日の夜ご飯食べに行ったところで、会いたかった会いたかった、マオのお友達に会いました 2人とも抱き合って久しぶりに会えたのを喜んでいました❤️かわいかったなぁ ✴︎
#kickboxing #エクササイズ#キックエクササイズ#トレーニング#ママキック#mamakick#kick#bombofreelygym #ママのための#女性限定#ストレス解消 #体幹#柔軟#gym#サイズダウン#ダイエット#代謝アップ#健康#茨城県#石岡市#元世界チャンピオン#指導#桜井洋平#だいすきなおともだち#再会#タイピ#マオ#一年生 1630398171656768789_2079704440

今日はmamakickの日 ✴︎ 私の友達が坂東市から来てくれました久しぶりに会えて嬉しかった❣️ 楽しんでもらえて、たくさん汗をかいてもらえてよかった〜〜‼️ ✴︎ 皆様お疲れ様でした❤️ またお待ちしております ✴︎ 次回11月11日です✨ ✴︎ 今日の夜ご飯食べに行ったところで、会いたかった会いたかった、マオのお友達に会いました 2人とも抱き合って久しぶりに会えたのを喜んでいました❤️かわいかったなぁ ✴︎ #kickboxing #エクササイズ#キックエクササイズ#トレーニング#ママキック#mamakick#kick#bombofreelygym #ママのための#女性限定#ストレス解消 #体幹 #柔軟#gym#サイズダウン#ダイエット#代謝アップ#健康#茨城県#石岡市#元世界チャンピオン#指導#桜井洋平#だいすきなおともだち#再会#タイピ#マオ#一年生

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Discover eriko0808's Instagram あれ?ぽっこりお腹戻ってない・・・(笑)
今朝で戻ってると思ってたのにー
仕方ない。頑張ろう。
.
てか餃子ウマーっ!!我ながらウマーっ♡
いっぱい冷凍したからちょいちょい餃子登場するwww
.
おやつはセブンで見つけたやつ♡和菓子系大好き♡
.
今日は腹筋day♪
☆クランチ60回
☆ヒップロール(左右倒し)40回
☆レッグレイズ30回
☆バイシクル30秒
☆プランクヒップドロップ?(正式名わからず)左右10回
☆スパイダープランク10回
インターバル10秒くらいで2セット!ワンクールはインターバル無し。
約10分程度のトレーニング。
これを今日は4回やりたい♪あと1回やればOK♡
も少ししたらやります!
#ゆるダイエット
トレーニングの種類のいい方が各々違っててどれが正しいのかわからない罠・・・。
#ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエッター#食事記録#筋トレ#宅トレ#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#体幹#美ボディ#自分磨き#美活#女子力#アラフォー#アンチエイジング#健康#ダイエット検定#食生活アドバイザー#勉強中 1630395330435903578_6054747419

あれ?ぽっこりお腹戻ってない・・・(笑) 今朝で戻ってると思ってたのにー 仕方ない。頑張ろう。 . てか餃子ウマーっ!!我ながらウマーっ♡ いっぱい冷凍したからちょいちょい餃子登場するwww . おやつはセブンで見つけたやつ♡和菓子系大好き♡ . 今日は腹筋day♪ ☆クランチ60回 ☆ヒップロール(左右倒し)40回 ☆レッグレイズ30回 ☆バイシクル30秒 ☆プランクヒップドロップ?(正式名わからず)左右10回 ☆スパイダープランク10回 インターバル10秒くらいで2セット!ワンクールはインターバル無し。 約10分程度のトレーニング。 これを今日は4回やりたい♪あと1回やればOK♡ も少ししたらやります! #ゆるダイエット トレーニングの種類のいい方が各々違っててどれが正しいのかわからない罠・・・。 #ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエッター#食事記録#筋トレ#宅トレ#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#体幹 #美ボディ#自分磨き#美活#女子力#アラフォー#アンチエイジング#健康#ダイエット検定#食生活アドバイザー#勉強中

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Discover a_lady_diet's Instagram 【常に家にあるものリスト】
・玉ねぎ
・にんじん
・ガーリック
・生姜
・レモン
・オリーブオイル
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⬆︎のものプラスアルファで、大概美味しいものが簡単かつささっと作れる!
.
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今はケールを冷凍庫に凍らせてストックしてる
.
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すぐ食べられるものが、ヘルシーだったら嬉しいし美しいよね✨笑笑
.
,
あ、写真はフリー素材のやつです。笑
.
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#体質改善 7日目 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #インスタダイエット
#モデル #モデル体型 #美脚 #くびれ作り #ヒップアップ #二の腕 #体幹
#美意識 #自分磨き #健康美 #セルフケア #ストレッチ #筋トレ女子 #デトックス #ボディメイク #モチベーション 
#腸活 #感謝 #lifestyle #love #beautiful #日記 #オーガニック #身体が喜ぶダイエット 1630387759431841658_5591610769

【常に家にあるものリスト】 ・玉ねぎ ・にんじん ・ガーリック ・生姜 ・レモン ・オリーブオイル . ⬆︎のものプラスアルファで、大概美味しいものが簡単かつささっと作れる! . . 今はケールを冷凍庫に凍らせてストックしてる . . すぐ食べられるものが、ヘルシーだったら嬉しいし美しいよね✨笑笑 . , あ、写真はフリー素材のやつです。笑 . . #体質改善7日目 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #インスタダイエット #モデル #モデル体型 #美脚 #くびれ作り #ヒップアップ #二の腕 #体幹 #美意識 #自分磨き #健康美 #セルフケア #ストレッチ #筋トレ女子 #デトックス #ボディメイク #モチベーション #腸活 #感謝 #lifestyle #love #beautiful #日記 #オーガニック #身体が喜ぶダイエット

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Discover morimoriponchi's Instagram フィニッシュがブレないように嫌いな体幹トレーニングでも始めてみます、、誰かやり方教えて下さい#ゴルフ#ドライバー#王子#サンスクエア#打ちっぱなし #体幹#練習場 #ゴルフ好きと繋がりたい 1630383309199423071_6221600231

フィニッシュがブレないように嫌いな体幹トレーニングでも始めてみます、、誰かやり方教えて下さい #ゴルフ#ドライバー#王子#サンスクエア#打ちっぱなし #体幹 #練習場 #ゴルフ好きと繋がりたい

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Discover sportsgirl_com's Instagram #Repost @naminami0730 (@get_repost)
・・・
【メリハリボディのポイント】
*
吸う息よりも
吐く息を長く丁寧に行うのがポイントです
*
*
そして
吐く時にお腹を凹ませてみてね!
*
ぽっこりお腹が引き締まります
*
*
1日講座では
他にも痩せポイントをお伝えしますね❤*
詳細、お申し込み
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/entry-12317249710.html
もしくはプロフィール欄へ
*
#ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガティーチャー#代々木上原#代々木公園#勝どき#ダイエット#体幹#開脚#くびれ#ニキビ#筋トレ#野菜#インナービューティ#食事改善#ヨガ教室#旅#ハワイ#Hawaii#美的#ヨガウェア#ヨガマット#カフェ#スポーツ女子クラブ#スポーツ女子 1630383144362765209_3016636743

#repost@naminami0730 (@get_repost) ・・・ 【メリハリボディのポイント】 * 吸う息よりも 吐く息を長く丁寧に行うのがポイントです * * そして 吐く時にお腹を凹ませてみてね! * ぽっこりお腹が引き締まります * * 1日講座では 他にも痩せポイントをお伝えしますね❤* 詳細、お申し込み https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/entry-12317249710.html もしくはプロフィール欄へ * #ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガティーチャー#代々木上原#代々木公園#勝どき#ダイエット#体幹 #開脚#くびれ#ニキビ#筋トレ#野菜#インナービューティ#食事改善#ヨガ教室#旅#ハワイ#hawaii#美的#ヨガウェア#ヨガマット#カフェ#スポーツ女子クラブ#スポーツ女子

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Discover studiologhouse's Instagram 来週10/23~月末スケジュールです。 ○先着順 ☆予約制 ★月謝制 ◼️10/23月曜日
⚠️台風☔の場合おやすみになることがあります。当日の朝確認お願いいたします。

10:00~10:45
○体幹ストレッチ 
300円/45分  子連れOK!+100円 
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。

19:00~20:15
☆タイ式ヨガ
700円/75分 
月二回、2回目の参加者は500円 ■10/24火曜日

9:30∼10:50○部位別ワークアウト  9:30∼代謝アップ  10:00∼hip&leg  10:30∼二の腕&お腹
各200円/20分 3レッスン=500円
子連れOK+100 ⚠️miniキッズリズムダンスは
おやすみです。

13:00~15:00
レンタル ボイストレーニング ■10/25水曜日
10:00〜10:45
○体幹ストレッチ
16:30~17:30
★kids からだ作りトレーニング
低学年Bクラス③
17:45~18:45
★kids からだ作りトレーニング
高学年Bクラス③
■10/26木曜日
10:30~12:00
☆レゲエエクササイズ 託児あり
⚠️アロマストレッチはおやすみです ◼️10/27金曜日
9:30∼10:50○部位別ワークアウト  9:30∼代謝アップ  10:00∼hip&leg  10:30∼二の腕&お腹
各200円/20分 3レッスン=500円
子連れOK+100円

18:30∼20:30
☆古武術
1回200円
体験無料!30代から60代の方が毎週楽しく汗を流してます!護身術でもありますので、女性の方もぜひ。 ■10/28土曜日
⚠️Lキッズおやすみです

10:00~11:30
キッズヒップホップワークショップ

予約受付中! ◼️10/30月曜日
9:30~10:15
体幹ストレッチ 
300円/45分  子連れOK!+100円 
筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。

10:30~12:00
☆baby &mama yoga 
今回はベビーヨガあり。
赤ちゃんと、ママのゆっくりスキンシップの時間に。
ママヨガは託児あります。
お気軽にご参加ください。 ◼️10/31火曜日
10:00~12:00
ハロウィンパーティー
ゲームやアトリエ、ファッションショーも!体を動かしながら楽しみましょう

14:15~16:45
園児~小学生対象
ハロウィン企画
仮装してきてくれたお友達に先着10名ずつ、お菓子を配ります。①14:15~②15:15~③16:15~
お問い合わせいただければお菓子を用意しておきますので、時間内に先着関係なくお渡しします。
ミッションクリアしたらおまけがあるよ!

スタジオ×ログハウス
08047932016
studiologhouse2016@gmail.com 
#スタジオログハウス#横浜市#旭区#レンタルスペース#貸しスタジオ#ハロウィン企画#未就園児向け #園児向け #小学生向け #体幹#トレーニング#筋トレ#ヨガ#ママヨガ#タイ式ヨガ #個人レッスン#ダンス#レゲエ#エクササイズ#キッズヒップホップ#キッズレッスン#キッズトレーニング 1630382396889034088_5870420215

来週10/23~月末スケジュールです。 ○先着順 ☆予約制 ★月謝制 ◼️10/23月曜日 ⚠️台風☔の場合おやすみになることがあります。当日の朝確認お願いいたします。 10:00~10:45 ○体幹ストレッチ 300円/45分  子連れOK!+100円  筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。 19:00~20:15 ☆タイ式ヨガ 700円/75分  月二回、2回目の参加者は500円 ■10/24火曜日 9:30∼10:50○部位別ワークアウト  9:30∼代謝アップ  10:00∼hip&leg  10:30∼二の腕&お腹 各200円/20分 3レッスン=500円 子連れOK+100 ⚠️miniキッズリズムダンスは おやすみです。 13:00~15:00 レンタル ボイストレーニング ■10/25水曜日 10:00〜10:45 ○体幹ストレッチ 16:30~17:30 ★kids からだ作りトレーニング 低学年Bクラス③ 17:45~18:45 ★kids からだ作りトレーニング 高学年Bクラス③ ■10/26木曜日 10:30~12:00 ☆レゲエエクササイズ 託児あり ⚠️アロマストレッチはおやすみです ◼️10/27金曜日 9:30∼10:50○部位別ワークアウト  9:30∼代謝アップ  10:00∼hip&leg  10:30∼二の腕&お腹 各200円/20分 3レッスン=500円 子連れOK+100円 18:30∼20:30 ☆古武術 1回200円 体験無料!30代から60代の方が毎週楽しく汗を流してます!護身術でもありますので、女性の方もぜひ。 ■10/28土曜日 ⚠️Lキッズおやすみです 10:00~11:30 キッズヒップホップワークショップ 予約受付中! ◼️10/30月曜日 9:30~10:15 体幹ストレッチ 300円/45分  子連れOK!+100円  筋トレ、ストレッチ、代謝アップ運動など、とにかく動きます。 10:30~12:00 ☆baby &mama yoga 今回はベビーヨガあり。 赤ちゃんと、ママのゆっくりスキンシップの時間に。 ママヨガは託児あります。 お気軽にご参加ください。 ◼️10/31火曜日 10:00~12:00 ハロウィンパーティー ゲームやアトリエ、ファッションショーも!体を動かしながら楽しみましょう 14:15~16:45 園児~小学生対象 ハロウィン企画 仮装してきてくれたお友達に先着10名ずつ、お菓子を配ります。①14:15~②15:15~③16:15~ お問い合わせいただければお菓子を用意しておきますので、時間内に先着関係なくお渡しします。 ミッションクリアしたらおまけがあるよ! スタジオ×ログハウス 08047932016 studiologhouse2016@gmail.com #スタジオログハウス#横浜市#旭区#レンタルスペース#貸しスタジオ#ハロウィン企画#未就園児向け #園児向け #小学生向け #体幹 #トレーニング#筋トレ#ヨガ#ママヨガ#タイ式ヨガ #個人レッスン#ダンス#レゲエ#エクササイズ#キッズヒップホップ#キッズレッスン#キッズトレーニング

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Discover yuri170_pilates's Instagram 生徒さん募集中
*
*Pilates time*
10月28日(土)ー池袋にてピラティスレッスン行います
来週ですよー❣️
*
女性限定レッスン
乳幼児連れ歓迎♡
和室のお部屋で赤ちゃんも安心です
肩こり腰痛改善・姿勢改善を目指します!!
*
*
場所ーーIKE.Biz  池袋駅西口徒歩5分
時間ーー9:20-10:20 / 10:40-11:40
料金ーー¥2200  初回¥1000
持ち物ー動きやすい服、飲み物
*
マットは無料レンタルです!
*
ご予約やご質問などはコメント、メッセージ又はpilates.time170@gmail.com
お待ちしております
*
これからの予定
・11月4日/25日  同じ時間です
*
インストラクター、YURI
*
#生徒募集中 #pilatestime #ピラティスタイム #ピラティス #ピラティスレッスン #pilates #ピラティスインストラクター #池袋 #豊島区 #池袋西口 #姿勢改善 #お子様連れ歓迎 #筋トレ女子 #体幹 #肩こり腰痛改善 #女性限定 1630381297569822870_4445933220

生徒さん募集中 * *Pilates time* 10月28日(土)ー池袋にてピラティスレッスン行います 来週ですよー❣️ * 女性限定レッスン 乳幼児連れ歓迎♡ 和室のお部屋で赤ちゃんも安心です 肩こり腰痛改善・姿勢改善を目指します!! * * 場所ーーIKE.Biz 池袋駅西口徒歩5分 時間ーー9:20-10:20 / 10:40-11:40 料金ーー¥2200 初回¥1000 持ち物ー動きやすい服、飲み物 * マットは無料レンタルです! * ご予約やご質問などはコメント、メッセージ又はpilates.time170@gmail.com お待ちしております * これからの予定 ・11月4日/25日 同じ時間です * インストラクター、YURI * #生徒募集中 #pilatestime #ピラティスタイム #ピラティス #ピラティスレッスン #pilates #ピラティスインストラクター #池袋 #豊島区 #池袋西口 #姿勢改善 #お子様連れ歓迎 #筋トレ女子 #体幹 #肩こり腰痛改善 #女性限定

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