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#데드리프트 tagged photos and videos

Recent Medias for hashtag : #데드리프트.

Discover leekwang_eon's Instagram 벨트착용 기념으로285lb~더 올려볼까 했는데 불안해서..증량은 천천히
#285lb#데드리프트#에어바이크#힘내라고 1652202037973056678_5411600794

벨트착용 기념으로285lb~더 올려볼까 했는데 불안해서..증량은 천천히 #285lb#데드리프트 #에어바이크#힘내라고

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Discover nan_ssong's Instagram 첫줄️‍♀️
부상 후 한달만에 다시 운동
쉬는동안 요령만 늘었다.
#연말까지버닝
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#데알못 #데드리프트 #먹는건가요 #헬스장#아가리어터#다이어트#운동
#체중관리#언제까지#이짓을#고무줄몸무게
#극혐 #살 #이불밖은위험해#데일리#대구 #다시근육통#진짜싫다 #식이조절 #한풀이 #일상 1652194030894930996_3641174488

첫줄️‍♀️ 부상 후 한달만에 다시 운동 쉬는동안 요령만 늘었다. #연말까지버닝 . . . . . . . . . . . #데알못 #데드리프트 #먹는건가요 #헬스장#아가리어터#다이어트#운동 #체중관리#언제까지#이짓을#고무줄몸무게 #극혐 #살 #이불밖은위험해#데일리#대구 #다시근육통#진짜싫다 #식이조절 #한풀이 #일상

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Discover rlatnejd's Instagram 주말동안 +1kg과 부종을 얻고
정신줄을 잃었다
2시간밖에 못자서 그런가 데드리프트 하는 법을 까먹음.. 해도해도 감이 안옴..
포기하고 복부해야지 했는데 행잉레그레이즈도 까먹음 감이 안옴...
내일 하체나 열심히 해야겠다
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#뚜덩이 #똑땅해 #등데이 #데드리프트 #멘붕 #운동하는남자 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는직장인 #다이어트 #체지방감량  #식단관리 #다이어트식단 #유지식단 #다이어터 #유지어터 #돼지어터 #몸스타그램 #취미 #취미스타그램 #취미생활 #직딩 #직딩스타그램 #셀 #셀스타그램 #라멘 #먹방 #먹스타그램 1652183625237661067_2498296049

주말동안 +1kg과 부종을 얻고 정신줄을 잃었다 2시간밖에 못자서 그런가 데드리프트 하는 법을 까먹음.. 해도해도 감이 안옴.. 포기하고 복부해야지 했는데 행잉레그레이즈도 까먹음 감이 안옴... 내일 하체나 열심히 해야겠다 . . #뚜덩이 #똑땅해 #등데이 #데드리프트 #멘붕 #운동하는남자 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는직장인 #다이어트 #체지방감량  #식단관리 #다이어트식단 #유지식단 #다이어터 #유지어터 #돼지어터 #몸스타그램 #취미 #취미스타그램 #취미생활 #직딩 #직딩스타그램 #셀 #셀스타그램 #라멘 #먹방 #먹스타그램

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Discover euni6150's Instagram 2017.11.20.월
#홈트#다이어트#전신운동#삼남매맘#젊줌마#운동하는여자#운동하는엄마#유산소운동#근력운동#창원맘#창원pt#창원맨투맨휘트니스반송점#창원헬스#창원pt#맨투맨휘트니스#맨투맨휘트니스반송점#운동녀#웨이트
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@jungnamji  정남이랑 열운하고 왔어요^^
정남아 오늘 허리좀 꺽었네~~??? ㅎㅎ
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오늘은 하체위주로~~~~낼아침에 엉덩이 아프겠쥐?ㅎㅎ
#레그프레스  간만에 하네... 40kg 40회×3
#데드리프트
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@jiohqueen 지오언니 낼만나~~~^^
셋중 키가 가운데인 언니 없어서ㅋㅋ나는 까치발.정남이는 수구리~ ㅎㅎ .
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#운동하는엄마3#프런투라인운동하는엄마이벤트
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#바디맥스#가을운동회#운동하는남자#운동하는여자#운동스타그램#단백질보충제#헬스보충제
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상.하의- @ballop_official  #밸롭 1652181546876113650_3573451022

2017.11.20.월 #홈트#다이어트#전신운동#삼남매맘#젊줌마#운동하는여자#운동하는엄마#유산소운동#근력운동#창원맘#창원pt#창원맨투맨휘트니스반송점#창원헬스#창원pt#맨투맨휘트니스#맨투맨휘트니스반송점#운동녀#웨이트 . @jungnamji 정남이랑 열운하고 왔어요^^ 정남아 오늘 허리좀 꺽었네~~??? ㅎㅎ . 오늘은 하체위주로~~~~낼아침에 엉덩이 아프겠쥐?ㅎㅎ #레그프레스 간만에 하네... 40kg 40회×3 #데드리프트 . @jiohqueen 지오언니 낼만나~~~^^ 셋중 키가 가운데인 언니 없어서ㅋㅋ나는 까치발.정남이는 수구리~ ㅎㅎ . . #운동하는엄마3#프런투라인운동하는엄마이벤트 . #바디맥스#가을운동회#운동하는남자#운동하는여자#운동스타그램#단백질보충제#헬스보충제 . 상.하의- @ballop_official #밸롭

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Discover captainkoreass's Instagram 벤치프레스
111kg x 4 x 2@8?
Bitch press 1652170943442610842_619072815

벤치프레스 111kg x 4 x 2@8? Bitch press

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Discover muki1003's Instagram ️
달리고, 던지고, 들고, 댕기고~~
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#광주크로스핏 #크로스핏용봉 #월요일극혐 
#삼지 #역도다이 #데드리프트 1652170008405753810_344241217

️ 달리고, 던지고, 들고, 댕기고~~ . . #광주크로스핏 #크로스핏용봉 #월요일극혐 #삼지 #역도다이 #데드리프트

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Discover doong_hyun's Instagram ‍♂️2017.11.20 월 등운동 ! 데드리프트 1RM 갱신‍♂️ 자세 1도 안나오면서 무식하게 뽑기만... ( 160kg X 2 , 170kg X 1 )
#운동스타그램 #헬스타그램 #운동 #웨이트 #등운동 
#데드리프트 #deadlift #1RM #고3 1652160948162883468_2402106413

‍♂️2017.11.20 월 등운동 ! 데드리프트 1RM 갱신‍♂️ 자세 1도 안나오면서 무식하게 뽑기만... ( 160kg X 2 , 170kg X 1 ) #운동스타그램 #헬스타그램 #운동 #웨이트 #등운동 #데드리프트 #deadlift #1rm #고3

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Discover captainkoreass's Instagram 303템포 하이바 스쿼트
151kg x 4@8.5
내려가는데3초 올라오는데3초
303tempo highbar backsquat 1652153085396466552_619072815

303템포 하이바 스쿼트 151kg x 4@8.5 내려가는데3초 올라오는데3초 303tempo highbar backsquat

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Discover cf_schwarzkater's Instagram 17.11.20.
Workout diary.
W7D1.
경량주간.
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Warm up.
10 OHS 45lbs.
10 GHD situp.
10 Pull up.
10 Ring dip.
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Workout.
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Snatch.
140lbs x 3.
140lbs x 3.
150lbs x 3.
150lbs x 3.
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Back squat.
280lbs x 5.
280lbs x 5.
280lbs x 5.
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Push press.
165lbs x 3.
165lbs x 3.
165lbs x 3.
165lbs x 3.
165lbs x 3.
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Snatch deadlift.
165lbs x 5.
165lbs x 5.
165lbs x 5.
165lbs x 5.
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Box jump.
40" x 5.
44" x 5.
44" x 5.
44" x 5.
44" x 5.
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#diary #daily #workout #crossfitiksan #iksan #crossfit #powerlifting #olympiclifting #strength #gymnastics #militarypress #deadlift #benchpress #squat #다이어리 #데일리 #운동 #크로스핏익산 #익산 #크로스핏 #파워리프팅 #역도 #스트렝스 #체조 #힘 #밀리터리프레스 #데드리프트 #벤치프레스 #스쿼트 #운동하는남자 1652141569716105766_3406458344

17.11.20. Workout diary. W7D1. 경량주간. . . Warm up. 10 OHS 45lbs. 10 GHD situp. 10 Pull up. 10 Ring dip. . . Workout. . Snatch. 140lbs x 3. 140lbs x 3. 150lbs x 3. 150lbs x 3. . . Back squat. 280lbs x 5. 280lbs x 5. 280lbs x 5. . . Push press. 165lbs x 3. 165lbs x 3. 165lbs x 3. 165lbs x 3. 165lbs x 3. . . Snatch deadlift. 165lbs x 5. 165lbs x 5. 165lbs x 5. 165lbs x 5. . . Box jump. 40" x 5. 44" x 5. 44" x 5. 44" x 5. 44" x 5. . . . . #diary #daily #workout #crossfitiksan #iksan #crossfit #powerlifting #olympiclifting #strength #gymnastics #militarypress #deadlift #benchpress #squat #다이어리 #데일리 #운동 #크로스핏익산 #익산 #크로스핏 #파워리프팅 #역도 #스트렝스 #체조 #힘 #밀리터리프레스 #데드리프트 #벤치프레스 #스쿼트 #운동하는남자

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Discover kiyoung2222's Instagram #데드리프트 1652140404169274316_5407598715

#데드리프트

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Discover kyoufit's Instagram 건영쌤이랑 지방 파괴하려다 전완 파괴 당함
풀업 + 데드
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#케어무브 #운동 #운스타그램 #나약해.. #규미랑운동하기 #배드민턴 #데드리프트 #풀업 1652131797634344841_1449996353

건영쌤이랑 지방 파괴하려다 전완 파괴 당함 풀업 + 데드 . . #케어무브 #운동 #운스타그램 #나약해.. #규미랑운동하기 #배드민턴 #데드리프트 #풀업

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Discover chikwon_jung's Instagram 11.20
데드 185x6x4
힙쓰 105x12x3
레그프레스 120x15 160x10x3
레그익스 70x12x3
레그컬 50x12x3

빨리 가야한다는 생각에 슬리브안가져왔음...
운동 끝나고 교육비 육회탕탕이 먹으러감 핡

#ipfkorea #powerliter #powerlifting #deadlift #squat #benchpress #strength #파워리프팅 #파워리프터 #데드리프트 #스쿼트 #스트랭스 #벤치프레스 1652125008070544634_1742869667

11.20 데드 185x6x4 힙쓰 105x12x3 레그프레스 120x15 160x10x3 레그익스 70x12x3 레그컬 50x12x3 빨리 가야한다는 생각에 슬리브안가져왔음... 운동 끝나고 교육비 육회탕탕이 먹으러감 핡 #ipfkorea #powerliter #powerlifting #deadlift #squat #benchpress #strength #파워리프팅 #파워리프터 #데드리프트 #스쿼트 #스트랭스 #벤치프레스

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Discover crossfit_fbj's Instagram [Deadlift / 데드리프트]

1.  보폭은 어깨넓이와 골반넓이 사이로 서고 그립의 넓이는 리프팅중 보폭에 방해가 되지 않도록 잡습니다
2. 셋업포지션은 바가 정강이에서 멀어지지 않게 바짝 붙여 잡고 중심이 앞/뒤로 쏠리지 않게 발바닥 전체에 중심을 잡습니다 허리는 굽지 않도록 복압을 유지하고 힙의 위치는 무릎보다 높고 어깨보다 낮게 위치 합니다 
3. 1바가 무릎을 지날때까지 상체 각도를 유지하고 2무릎을 지나면서 강하게 힙을 폅니다 3내리는 동작에서는 반대로 힙부터접고 바가 허벅지에서 떨어지지 않게 동작합니다
.
코칭을하며 제가 가장 많이 하는 이야기중에 하나가 ‘팔은 연결고리’입니다 데드리프트 동작을 할때도 팔은 무게와 내 몸을 연결하는 연결고리로 팔이 굽도록 당기거나 승모에 긴장을 해서는 안 됩니다
.
허리는 스콰트를 하던 데드리프트를 하던 버티는 힘입니다 바를 지면에서 뽑을 때 허리를 넘겨 뽑아선 안됩니다 지면을 발바닥 전체로 ‘꾸욱’ 눌러 밟아 뽑아야 합니다
.
그립은 느슨하게 잡아선 안됩니다 바를 으깬다 생각하고 힘껏 꽉 쥐어서 전신을 긴장시켜야 합니다
.
바는 항상 내중심에서 동작해야 합니다 동작중 바가 내몸에서 멀어지지 않게 바짝 붙여 동작하고 반대로 내리는 동작에서 바에 매달려 중심을 잃어서는 안됩니다
.
마지막으로 항상 부상의 주의 해야 합니다 복압을 유지 못하고 허리가 굽은 상태로 들어 올리지 않도록 쥐의 해야합니다 반 대로 내리는 동작에서 긴장을 풀고 중심을 낮추지 못한 상태로 바를 내리는 동작도 매우 위험 합니다
.
#조광배
#Deadlift #데드리프트 #CrossFit #FBJ #OlympicLifting #Strength #GYM #크로스핏 #크로스핏FBJ #역도 #스트렝스 #군자 #장한평 #답십리 #장안동 #동대문 #한양대 #경희대 #고려대 1652114601708295280_1928917551

[Deadlift / 데드리프트] 1. 보폭은 어깨넓이와 골반넓이 사이로 서고 그립의 넓이는 리프팅중 보폭에 방해가 되지 않도록 잡습니다 2. 셋업포지션은 바가 정강이에서 멀어지지 않게 바짝 붙여 잡고 중심이 앞/뒤로 쏠리지 않게 발바닥 전체에 중심을 잡습니다 허리는 굽지 않도록 복압을 유지하고 힙의 위치는 무릎보다 높고 어깨보다 낮게 위치 합니다 3. 1바가 무릎을 지날때까지 상체 각도를 유지하고 2무릎을 지나면서 강하게 힙을 폅니다 3내리는 동작에서는 반대로 힙부터접고 바가 허벅지에서 떨어지지 않게 동작합니다 . 코칭을하며 제가 가장 많이 하는 이야기중에 하나가 ‘팔은 연결고리’입니다 데드리프트 동작을 할때도 팔은 무게와 내 몸을 연결하는 연결고리로 팔이 굽도록 당기거나 승모에 긴장을 해서는 안 됩니다 . 허리는 스콰트를 하던 데드리프트를 하던 버티는 힘입니다 바를 지면에서 뽑을 때 허리를 넘겨 뽑아선 안됩니다 지면을 발바닥 전체로 ‘꾸욱’ 눌러 밟아 뽑아야 합니다 . 그립은 느슨하게 잡아선 안됩니다 바를 으깬다 생각하고 힘껏 꽉 쥐어서 전신을 긴장시켜야 합니다 . 바는 항상 내중심에서 동작해야 합니다 동작중 바가 내몸에서 멀어지지 않게 바짝 붙여 동작하고 반대로 내리는 동작에서 바에 매달려 중심을 잃어서는 안됩니다 . 마지막으로 항상 부상의 주의 해야 합니다 복압을 유지 못하고 허리가 굽은 상태로 들어 올리지 않도록 쥐의 해야합니다 반 대로 내리는 동작에서 긴장을 풀고 중심을 낮추지 못한 상태로 바를 내리는 동작도 매우 위험 합니다 . #조광배 #deadlift #데드리프트 #crossfit #fbj #olympiclifting #strength #gym #크로스핏 #크로스핏fbj #역도 #스트렝스 #군자 #장한평 #답십리 #장안동 #동대문 #한양대 #경희대 #고려대

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Discover hawaiigym_rick's Instagram #Repost @godbella (@get_repost)
・・・
한번 한번 매번 소중하게 ‍♀️
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#운동#데드리프트#양정원#양필라#하와이짐#deadlift#핑크배터리#요가복#헬스타그램#운동하는여자 1652110437209582758_1443783506

#repost@godbella (@get_repost) ・・・ 한번 한번 매번 소중하게 ‍♀️ . #운동#데드리프트 #양정원#양필라#하와이짐#deadlift#핑크배터리#요가복#헬스타그램#운동하는여자

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Discover happy_dajung's Instagram #첫줄
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완벽한 #뒷태
#전소미
아직 고딩인데
이런라인이 나오는건
사기아니니ㅜㅜ
언니는 어떻게 살라구
그래도 애낀다 1652103826012188633_5461185067

#첫줄 . 완벽한 #뒷태 #전소미 아직 고딩인데 이런라인이 나오는건 사기아니니ㅜㅜ 언니는 어떻게 살라구 그래도 애낀다

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Discover wkzoz11's Instagram 한번놀면 평생 우려먹습니다.
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#SMSB #SMSBAMBASSODOR #ASICS #아식스 #SMSBSEL #SOUNDMINDSOUNDBODY #jeju #surf 1652083777130102286_3148547856

한번놀면 평생 우려먹습니다. ❄️ . . . . #smsb #smsbambassodor #asics #아식스 #smsbsel #soundmindsoundbody #jeju #surf

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