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#식사일기 tagged photos and videos

Recent Medias for hashtag : #식사일기.

Discover hyeonac_'s Instagram #dietdiary 150.

2:30pm
삶은 달걀 
4:00pm
사과 
찐 배추 + 시저드레싱 1t
들기름에 구운 #기증

#식사일기

근력운동 두달째,
아직도 제시간에 미션을 수행하지 못한다.
나.. 좋아지긴 하는거지? 1653525453360418880_5656590041

#dietdiary150. 2:30pm 삶은 달걀 4:00pm 사과 찐 배추 + 시저드레싱 1t 들기름에 구운 #기증 #식사일기 근력운동 두달째, 아직도 제시간에 미션을 수행하지 못한다. 나.. 좋아지긴 하는거지?

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Discover sweetysoul's Instagram 오늘아침; 밥,등심구이,김,시금치무침,딸기,토마토당금주스—>딸기,소고기조금,소고기무국에 말은밥 조금,김에싼밥조금,물에말은밥 순서로 밥은 다 먹었는데.. 시금치,토마토당금주스는 한입대고 끝!! 야채를 어떻게 먹여야하나?? #일상#19개월식단 #아기있는집 #육아기록 
#성장기록 #요즘고민거리 #야채먹이기 #식사일기 1653411664953732127_233484569

오늘아침; 밥,등심구이,김,시금치무침,딸기,토마토당금주스—>딸기,소고기조금,소고기무국에 말은밥 조금,김에싼밥조금,물에말은밥 순서로 밥은 다 먹었는데.. 시금치,토마토당금주스는 한입대고 끝!! 야채를 어떻게 먹여야하나?? #일상#19개월식단 #아기있는집 #육아기록 #성장기록 #요즘고민거리 #야채먹이기 #식사일기

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Discover hyeonac_'s Instagram #dietdiary 150.

굴 넣은 겉절이
알배추 쌈
멸치볶음, 청경채나물
콩밥 2/3공기

#식사일기 9:30am

다이어트른 시작한 지 150일째입니다.
최근 식단을 보면 다이어트 식단이 맞는지 의심스럽지만 나름 단계별로 식단을 바꾸고 있는 중입니다.

1. 아침은 꼭 먹는다.
특히 탄수화물을 꼭 챙겨먹는다.

2. 접시에 먹을 만큼만 덜어내서 먹는다.

3. 가능하면 싱겁게!  #no드레싱 지향

4. 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다.

5. 외식은 가능하면 해 떠있을 때

6. 저녁은 되도록 클린하게!

7. 매일 아침 공복 체중확인.

이렇게 #건강한습관 을 만드는 중.

#150일차 - 29.1kg

앞자리가 세번 바뀜,
그만 할 생각이었는데 앞자리 바뀐걸
또 보니까 더 하고 싶어짐ㅋㅋ 1653334715079240159_5656590041

#dietdiary150. 굴 넣은 겉절이 알배추 쌈 멸치볶음, 청경채나물 콩밥 2/3공기 #식사일기 9:30am 다이어트른 시작한 지 150일째입니다. 최근 식단을 보면 다이어트 식단이 맞는지 의심스럽지만 나름 단계별로 식단을 바꾸고 있는 중입니다. 1. 아침은 꼭 먹는다. 특히 탄수화물을 꼭 챙겨먹는다. 2. 접시에 먹을 만큼만 덜어내서 먹는다. 3. 가능하면 싱겁게! #no드레싱지향 4. 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다. 5. 외식은 가능하면 해 떠있을 때 6. 저녁은 되도록 클린하게! 7. 매일 아침 공복 체중확인. 이렇게 #건강한습관을 만드는 중. #150일차- 29.1kg 앞자리가 세번 바뀜, 그만 할 생각이었는데 앞자리 바뀐걸 또 보니까 더 하고 싶어짐ㅋㅋ

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Discover honeyosj's Instagram 곤충들에 신나고
연어에 한번 더 신난..
원배 맞춤 밥상이네
잘 먹으니 예쁘다 ㅎㅎ
•••
#연어스테이크
•••
#원배식단 #유아식 #식판식 #아침밥 #아기반찬
#26개월아기식단 #26개월 #양띠아기 #식사일기 #육아 
#일상 #breakfast #babyfood #food #baby #daily 1653271333499702068_1386268310

곤충들에 신나고 연어에 한번 더 신난.. 원배 맞춤 밥상이네 잘 먹으니 예쁘다 ㅎㅎ ••• #연어스테이크 ••• #원배식단 #유아식 #식판식 #아침밥 #아기반찬 #26개월아기식단 #26개월 #양띠아기 #식사일기 #육아 #일상 #breakfast #babyfood #food #baby #daily

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Discover honeyosj's Instagram 원배 선물이라며 커트러리랑
다른것도 이것저것 챙겨서 보내준 민주언니
고마워요~~~
넘 예쁜 커트러리에 반했다 ㅎㅎ
나뭇잎 모티브라 뭘 만들까 하다가
곤충으로 컨셉을 잡았는데
너무 이것저것 만들어서 그런지
정신없어보이네
그래도 원배가 좋아했으니 성공ㅎㅎ
원배한테도 언니가 준거라고 얘기해줬어요ㅋㅋ
•••
#연어스테이크
•••
#원배식단 #유아식 #식판식 #아침밥 #아기반찬
#26개월아기식단 #26개월 #양띠아기 #식사일기 
#로버트웰치 #육아 #일상 #breakfast #babyfood 
#food #baby #daily 1653270009106140623_1386268310

원배 선물이라며 커트러리랑 다른것도 이것저것 챙겨서 보내준 민주언니 고마워요~~~ 넘 예쁜 커트러리에 반했다 ㅎㅎ 나뭇잎 모티브라 뭘 만들까 하다가 곤충으로 컨셉을 잡았는데 너무 이것저것 만들어서 그런지 정신없어보이네 그래도 원배가 좋아했으니 성공ㅎㅎ 원배한테도 언니가 준거라고 얘기해줬어요ㅋㅋ ••• #연어스테이크 ••• #원배식단 #유아식 #식판식 #아침밥 #아기반찬 #26개월아기식단 #26개월 #양띠아기 #식사일기 #로버트웰치 #육아 #일상 #breakfast #babyfood #food #baby #daily

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Discover ye_ji_food's Instagram 이쯤되면 김채현도 인스타할때가 된것같은데 산골식당은 무슨 고급진 음식먹고 싶다고 말하고 베트남노상식당와버리깈ㅋㅋㅋㅋㅋ #용인 #죽전 #단국대 #베트남노상식당 #베트남쌀국수 #해장음식 #나시고랭 #그저그럼 #쌀국수만존맛 #점심인듯저녁인듯 #식사일기 #맛스타그램 #먹스타그램 #내일뭐먹지 1653059792829128133_5737832900

이쯤되면 김채현도 인스타할때가 된것같은데 산골식당은 무슨 고급진 음식먹고 싶다고 말하고 베트남노상식당와버리깈ㅋㅋㅋㅋㅋ #용인 #죽전 #단국대 #베트남노상식당 #베트남쌀국수 #해장음식 #나시고랭 #그저그럼 #쌀국수만존맛 #점심인듯저녁인듯 #식사일기 #맛스타그램 #먹스타그램 #내일뭐먹지

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Discover jayoung817's Instagram 17.11.21 #영양사의삼시세끼
.
아침: 그린스무디
점심: 소고기브로콜리죽(예은이 이유식 만들고 남은)+닭가슴살장조림+김치
간식: 진미채+아몬드
저녁: 곱창순대볶음
.
이상하게 뭔가가 막 먹고싶어서 곰곰히 생각해봤더니 피자. 그래서 오늘 저녁은 피자다! 했는데 또 얼마 있다가는 순대볶음이 당겨서 순대볶음 배달 콜
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#기가맥히게맛있다 #삼시네끼 #식사기록 #식사일기 #야식같지만저녁 #오후5시에먹음 #아직도배부르다 1652928092597334458_3037347589

17.11.21 #영양사의삼시세끼 . 아침: 그린스무디 점심: 소고기브로콜리죽(예은이 이유식 만들고 남은)+닭가슴살장조림+김치 간식: 진미채+아몬드 저녁: 곱창순대볶음 . 이상하게 뭔가가 막 먹고싶어서 곰곰히 생각해봤더니 피자. 그래서 오늘 저녁은 피자다! 했는데 또 얼마 있다가는 순대볶음이 당겨서 순대볶음 배달 콜 - #기가맥히게맛있다 #삼시네끼 #식사기록 #식사일기 #야식같지만저녁 #오후5시에먹음 #아직도배부르다

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Discover hyeonac_'s Instagram #dietdiary 149.

#꼬꼬빌 #통밀브리또 까망베르치즈맛
(110g / 218kcal / 나트륨 539mg / 단백질 14.54g)
+ 찐 배추 충분히

#식사일기 8:05pm

오?
오~
오!!
통밀 토띠아로 만든 #꼬꼬빌브리또

전자렌지에 90초 뚝딱 > >
치즈불닭, 그릴닭가슴살, 까망베르치즈 까지 총 3종

#골라먹는재미 굿!

굳이 다이어트 아니어도
간단한 식사나 간식으로도 좋을듯

간식으로 홈런볼 먹은 건 #비밀 1652917646475042928_5656590041

#dietdiary149. #꼬꼬빌 #통밀브리또까망베르치즈맛 (110g / 218kcal / 나트륨 539mg / 단백질 14.54g) + 찐 배추 충분히 #식사일기 8:05pm 오? 오~ 오!! 통밀 토띠아로 만든 #꼬꼬빌브리또 전자렌지에 90초 뚝딱 > > 치즈불닭, 그릴닭가슴살, 까망베르치즈 까지 총 3종 #골라먹는재미굿! 굳이 다이어트 아니어도 간단한 식사나 간식으로도 좋을듯 간식으로 홈런볼 먹은 건 #비밀

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Discover soonsu_min's Instagram #첫줄
. .
#홈메이드
#저녁#유아식단
#데일리그램
#일상스타그램
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잘먹어줘♥️
사랑해 ~
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#집밥#홈쿡#가정식#건강식#한식
#온더테이블#먹스타그램#집밥스타그램
#밥상#식사일기#주부#일상#공유#좋아요
#요리하는여자#밥하는여자#맛스타그램
#소통환영#먹방#먹부림#요리스타그램
#집밥스타그램#daily#dailyfood#dailyphoto 1652876985464222402_2937853153

#첫줄 . . #홈메이드 #저녁#유아식단 #데일리그램 #일상스타그램 . . . . 잘먹어줘♥️ 사랑해 ~ . . #집밥#홈쿡#가정식#건강식#한식 #온더테이블#먹스타그램#집밥스타그램 #밥상#식사일기 #주부#일상#공유#좋아요 #요리하는여자#밥하는여자#맛스타그램 #소통환영#먹방#먹부림#요리스타그램 #집밥스타그램#daily#dailyfood#dailyphoto

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Discover ourhometspc's Instagram 2017년 산업안전보건 위험성평가 교육왔습니다
맛있고 안전한식사 제공해보아요 #영양사그램 #식사일기 #급식일기 #일상 #점심식사 #회사생활 #직딩 #화이팅 1652760388922904955_4134083885

2017년 산업안전보건 위험성평가 교육왔습니다 맛있고 안전한식사 제공해보아요 #영양사그램 #식사일기 #급식일기 #일상 #점심식사 #회사생활 #직딩 #화이팅

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Discover hyeonac_'s Instagram #dietdiary 149.

잡곡밥 반공기
돼지고기 장조림
멸치볶음, 청경채나물, 김치

#식사일기 2:25pm 1652752219232887976_5656590041

#dietdiary149. 잡곡밥 반공기 돼지고기 장조림 멸치볶음, 청경채나물, 김치 #식사일기 2:25pm

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Discover jayoung817's Instagram 17.11.20 #영양사의삼시세끼
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아점: 밥+달걀후라이 2+고추찜무침+닭가슴살장조림+배추김치
간식: 라떼+자색고구마칩+구운양파 1/2봉
저녁: 바이킹스(샤브샤브+연어초밥 2+롤 2+맛살샐러드와 브로콜리+토마토샐러드+피자 1+새우튀김 2+닭조림 1+꿀빵 1/2+게살죽)
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장보러 갔다가 저녁까지 클리어!
오후 간식으로 먹은 과자가 너무 짜서 하루종일 소금에 혀가 절여진 기분
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#식사기록 #식사일기 #포만감80 #마인드풀이팅 1652668630284246011_3037347589

17.11.20 #영양사의삼시세끼 . 아점: 밥+달걀후라이 2+고추찜무침+닭가슴살장조림+배추김치 간식: 라떼+자색고구마칩+구운양파 1/2봉 저녁: 바이킹스(샤브샤브+연어초밥 2+롤 2+맛살샐러드와 브로콜리+토마토샐러드+피자 1+새우튀김 2+닭조림 1+꿀빵 1/2+게살죽) . 장보러 갔다가 저녁까지 클리어! 오후 간식으로 먹은 과자가 너무 짜서 하루종일 소금에 혀가 절여진 기분 - #식사기록 #식사일기 #포만감80 #마인드풀이팅

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Discover hyeonac_'s Instagram #dietdiary 149.

리얼 코코넛 밀크 한 팩 150kcal
흰쌀식빵 1
계란후라이 1
사과 1

#식사일기 9:05pm

산지 한 달도 안된 핸드폰이 말썽
먹기 전에 찍어놓은 사진 날림
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#dietdiary149. 리얼 코코넛 밀크 한 팩 150kcal 흰쌀식빵 1 계란후라이 1 사과 1 #식사일기 9:05pm 산지 한 달도 안된 핸드폰이 말썽 먹기 전에 찍어놓은 사진 날림

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