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#운동기록 tagged photos and videos

Recent Medias for hashtag : #운동기록.

Discover hyoju__ing's Instagram .
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#새벽5시30분
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완전무장 ❄️
#수영장 물이 따뜻 ☺️
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#song_lifestyle
#온전한나를찾아떠나는여행길위에서 1651849246306833767_554159912

. . #새벽5시30분 . 완전무장 ❄️ #수영장물이 따뜻 ☺️ . . #song_lifestyle #온전한나를찾아떠나는여행길위에서

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Discover smile1112my's Instagram #아침운동 .
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걱정 한가득으로 잠도 제대로 못자고
진짜 너무 힘들다아아아
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오늘 하루도 무사히 1651844524240807811_291804064

#아침운동. . 걱정 한가득으로 잠도 제대로 못자고 진짜 너무 힘들다아아아 . 오늘 하루도 무사히

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Discover suzinidiet_'s Instagram 11/20 아침
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어제 자는데 진짜 배고팠다ㅠㅠ 근데 피곤한게 더 먼저였나부다 머리대자마자 골아떨어짐... 아침에 이거저거 차려먹기 귀찮아서 밤에 만들어놓고 잤는데 징짜루 편하다 ~~~
#overnightoats
oat 12g
banana 91g
almondbreeze
greekyogurt 30g
apple 50g
fig 140g
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#suzini운동
▫️공복사이클 30분
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#suzini20171120 #suzini아침 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #요거트컵 #breakfast #healthyfood 1651829789492733927_6465255762

11/20 아침 - 어제 자는데 진짜 배고팠다ㅠㅠ 근데 피곤한게 더 먼저였나부다 머리대자마자 골아떨어짐... 아침에 이거저거 차려먹기 귀찮아서 밤에 만들어놓고 잤는데 징짜루 편하다 ~~~ #overnightoats oat 12g banana 91g almondbreeze greekyogurt 30g apple 50g fig 140g - #suzini운동 ▫️공복사이클 30분 - #suzini20171120 #suzini아침 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #요거트컵 #breakfast #healthyfood

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Discover gyan_eee's Instagram #갼이의_식단 아침
사과 한 알, 귤 두 알
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언제 먹어도 맛있는 모닝사과로 월요일 시작
이번 주는 정말 바쁘고 또 바쁜 한 주가 될 것 같아요
조과제와 수시평가와 과외준비가 한 주에 몰려있어
그야말로 이번 학기 들어 가장 바쁠 것으로 예상되는,,,
계속 바쁘다는 말을 늘어놓다보니까
밥 먹을 시간조차 없을 것 같아보이지만
밥은 꼬박꼬박 잘 챙겨서 먹고 있답니다
이번 주는 원래대로라면 생리를 해야 하는데
약 없이 주기가 잘 돌아왔을까- 걱정도 크네요
이런 저런 걱정들을 잘 헤쳐나갈 수 있길 바라며!
여러분도 저도 모두 월요일 힘내요ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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#갼이의_홈트 공복
▫️#30daysofyoga Day 28
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#다이어트 #다이어터 #diet #dieter #dietgram #유지어터 #대학생다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #온더테이블 #onthetable #eatclean #잇클린 #홈트 #workout #운동일지 #운동기록 #다이어트소통 #다이어트계정 #과일식 #자연식물식 #plantbased 1651826293489931555_4845372721

#갼이의_식단아침 사과 한 알, 귤 두 알 . . 언제 먹어도 맛있는 모닝사과로 월요일 시작 이번 주는 정말 바쁘고 또 바쁜 한 주가 될 것 같아요 조과제와 수시평가와 과외준비가 한 주에 몰려있어 그야말로 이번 학기 들어 가장 바쁠 것으로 예상되는,,, 계속 바쁘다는 말을 늘어놓다보니까 밥 먹을 시간조차 없을 것 같아보이지만 밥은 꼬박꼬박 잘 챙겨서 먹고 있답니다 이번 주는 원래대로라면 생리를 해야 하는데 약 없이 주기가 잘 돌아왔을까- 걱정도 크네요 이런 저런 걱정들을 잘 헤쳐나갈 수 있길 바라며! 여러분도 저도 모두 월요일 힘내요ᕦ(ò_óˇ)ᕤ . . #갼이의_홈트공복 ▫️ #30daysofyogaDay 28 . . #다이어트 #다이어터 #diet #dieter #dietgram #유지어터 #대학생다이어터 #다이어트그램 #다이어트식단 #온더테이블 #onthetable #eatclean #잇클린 #홈트 #workout #운동일지 #운동기록 #다이어트소통 #다이어트계정 #과일식 #자연식물식 #plantbased

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Discover h_dailyfit's Instagram 20 November 2017 07:05
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긴 버전을 다시한번 요청드립니다아‍♀️
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▪️눈 뜨자마자 스트레칭 - 다노 (@dano.fit)
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34th week Monday #morning #workout
34번째주 월요일 #공복운동 #요가 1651812895808055790_5156372916

20 November 2017 07:05 . 긴 버전을 다시한번 요청드립니다아‍♀️ . ▪️눈 뜨자마자 스트레칭 - 다노 (@dano.fit) . 34th week Monday #morning #workout 34번째주 월요일 #공복운동 #요가

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Discover hhhokgirl's Instagram #눈바디
#바디체
‍♀️~12월16일까지 2kg 감량하자!
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✔월요일 화이팅입니다!
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#불태우자체지방
#불끈불끈근육
#내가만족할때까지
#청바지에티하나에도이쁜몸만들고파
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#운동하는여자#운동하는엄마#운동하는30대#운동하는워킹맘#웨이트#운동스타그램#득근득근#취미#운동#탄탄다리만들기#단점을장점으로#자기관리#몸매스타그램#헬스타그램#운스타그램#운동기록 1651810692305425486_6200783315

#눈바디 #바디체 ‍♀️~12월16일까지 2kg 감량하자! . ✔월요일 화이팅입니다! . . #불태우자체지방 #불끈불끈근육 #내가만족할때까지 #청바지에티하나에도이쁜몸만들고파 . #운동하는여자#운동하는엄마#운동하는30대#운동하는워킹맘#웨이트#운동스타그램#득근득근#취미#운동#탄탄다리만들기#단점을장점으로#자기관리#몸매스타그램#헬스타그램#운스타그램#운동기록

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Discover suzinidiet_'s Instagram 11/18 운동
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#김뽀홈트 고급진악천피 하고나면 땀이 엄청난당..
오늘 영상에서 악천피도 하고 복근도 했는데 배 땡기는 느낌이
안나서 내가 제대로 하고 있는건가 싶기두 하고...
이래놓고 낼 아침에 아프다고 찡찡댈지두 모른다 ㅎ
원래 복근 따로 운동할 생각없었는데 배에 자극좀 오랜만에
제대로 주고파서 레베카 복근 하나 더 해따!!
글구 사이클 타면서 나혼자산다 봤는데 정말 꿀잼이었다ㅜㅜ
이제 결방 안했으면 좋겠다
결론은 운동하면서 너무 배고팠다 지금도 배고푸다...
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#suzini20171118 #suzini운동 #다이어트 #운동기록 #일상 1650838297802266543_6465255762

11/18 운동 - #김뽀홈트고급진악천피 하고나면 땀이 엄청난당.. 오늘 영상에서 악천피도 하고 복근도 했는데 배 땡기는 느낌이 안나서 내가 제대로 하고 있는건가 싶기두 하고... 이래놓고 낼 아침에 아프다고 찡찡댈지두 모른다 ㅎ 원래 복근 따로 운동할 생각없었는데 배에 자극좀 오랜만에 제대로 주고파서 레베카 복근 하나 더 해따!! 글구 사이클 타면서 나혼자산다 봤는데 정말 꿀잼이었다ㅜㅜ 이제 결방 안했으면 좋겠다 결론은 운동하면서 너무 배고팠다 지금도 배고푸다... - #suzini20171118 #suzini운동 #다이어트 #운동기록 #일상

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Discover suzinidiet_'s Instagram 11/19 아침
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#yogurtbowl
greekyogurt 50g
mango 50g
kiwi 50g
blueberry 17g
점심 도시락 싸놓긴 했는데 왠지 먹어도 배가 안찰거 같아서 중간에 간식으로 단호박을 싸갈까 말까 아직두 고민중.. 요거트볼 먹어보고 배고프면 지금 그냥 먹을까 했는데 별루 안먹고싶어짐 ㅠ
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#suzini운동
▫️공복사이클 30분
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#suzini20171119 #suzini아침 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #breakfast #fruitmorning 1651052034240967922_6465255762

11/19 아침 - #yogurtbowl greekyogurt 50g mango 50g kiwi 50g blueberry 17g 점심 도시락 싸놓긴 했는데 왠지 먹어도 배가 안찰거 같아서 중간에 간식으로 단호박을 싸갈까 말까 아직두 고민중.. 요거트볼 먹어보고 배고프면 지금 그냥 먹을까 했는데 별루 안먹고싶어짐 ㅠ - #suzini운동 ▫️공복사이클 30분 - #suzini20171119 #suzini아침 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #breakfast #fruitmorning

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Discover suzinidiet_'s Instagram 11/19 저녁
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#바나나 1
#다노닭미니볼 3(60g)
#아몬드브리즈 190ml
아까 점심에 먹은 샌디치가 은근 포만감이 오래가서 저녁때까지
글케 안배고팠던거 같다 수제빼빼로랑 홍콩에서 날아온 아몬드
쿠키가 내 간식이 됬을수도 있었지만 별루 안땡겨서 안먹고 따뜻한
물만 계~~~속 마셔줘뜸 ! 넘 추운날엔 따뜻한게 최고당
오늘 교회에서 쓸데없는 군것질 하나도 안한거 젤루 뿌듯하다
-
#suzini운동
▫️생활걸음 9,198
▫️사이클 40분
▫️L자다리 20분
일요일은 운동 그냥 하고싶은거 맘대루 하는날로 정해따
집왔더니 밤 10시 다되가고 피곤해 죽을거같아서 딱 이만큼만..!
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#suzini20171119 #suzini저녁 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #banana #almondbreeze 1651583255693777031_6465255762

11/19 저녁 - #바나나1 #다노닭미니볼3(60g) #아몬드브리즈190ml 아까 점심에 먹은 샌디치가 은근 포만감이 오래가서 저녁때까지 글케 안배고팠던거 같다 수제빼빼로랑 홍콩에서 날아온 아몬드 쿠키가 내 간식이 됬을수도 있었지만 별루 안땡겨서 안먹고 따뜻한 물만 계~~~속 마셔줘뜸 ! 넘 추운날엔 따뜻한게 최고당 오늘 교회에서 쓸데없는 군것질 하나도 안한거 젤루 뿌듯하다 - #suzini운동 ▫️생활걸음 9,198 ▫️사이클 40분 ▫️L자다리 20분 일요일은 운동 그냥 하고싶은거 맘대루 하는날로 정해따 집왔더니 밤 10시 다되가고 피곤해 죽을거같아서 딱 이만큼만..! - #suzini20171119 #suzini저녁 #다이어트 #식단일기 #운동기록 #온더테이블 #잇클린 #banana #almondbreeze

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Discover bobtaeng2's Instagram #171120 #운동기록 #탱이공복운동
와이드스퀏등 어제 배운거 조금.복습하고
유산소하고 돌아왔습니다
당분간은 유산소만 해야할듯요 
손구락이지만 팔목까지 감아서 당기기도 자꾸쓰니팔목 불편해서 ㅋ ㅋ 지방털기도 사실시급 ㅋ ㄱ ㅋ 웨이트는 하고파서
ㆍ
ㆍ
추워도 움츠리지말구 흥나게 월욜시작해요 홧팅
(움츠리고 다니다 저처럼 다침돠 ㅋ ㅋ )
ㆍ
ㆍ

#운동하는엄마이벤트 #운동하는엄마3
#프런투럿 #프투걸2기 #지원
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#내가더러워서뺀다 #ynracrew #youwillneverrunalone
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@kohyura #26차taeng2 #식습관개선 #다이어트레시피
#유라인챌린지 #생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal 1651805517389948701_1683035254

#171120 #운동기록 #탱이공복운동 와이드스퀏등 어제 배운거 조금.복습하고 유산소하고 돌아왔습니다 당분간은 유산소만 해야할듯요 손구락이지만 팔목까지 감아서 당기기도 자꾸쓰니팔목 불편해서 ㅋ ㅋ 지방털기도 사실시급 ㅋ ㄱ ㅋ 웨이트는 하고파서 ㆍ ㆍ 추워도 움츠리지말구 흥나게 월욜시작해요 홧팅 (움츠리고 다니다 저처럼 다침돠 ㅋ ㅋ ) ㆍ ㆍ #운동하는엄마이벤트 #운동하는엄마3 #프런투럿 #프투걸2기 #지원 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #내가더러워서뺀다 #ynracrew #youwillneverrunalone ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ @kohyura #26차taeng2 #식습관개선 #다이어트레시피 #유라인챌린지 #생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal

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Discover janesong1212's Instagram 아침공기 긋긋!!
유산소 60분.
사이드익스텐션 5k 10set
백익스텐션 10set
시티드니업 3k 10set
#운스타그램 #헬스타그램 #헬스 #순천 #아침운동 #공복유산소 #복근 #기립근 #운동인증 #운동기록 #다이어터 #운동하는여자 1651792969080776285_3932278113

아침공기 긋긋!! 유산소 60분. 사이드익스텐션 5k 10set 백익스텐션 10set 시티드니업 3k 10set #운스타그램 #헬스타그램 #헬스 #순천 #아침운동 #공복유산소 #복근 #기립근 #운동인증 #운동기록 #다이어터 #운동하는여자

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Discover hh_mining222's Instagram .
너무 바쁜 요즘, 책읽을 시간도 없었는데 싸이클 타면서 읽으니까 시간도 잘가고 #1석2조(무슨내용인지 머리에 안들어오는게 함정)
오늘아침 공복유산소 끝
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#오늘아침 #아침운동 #직장인 #공복유산소 #18일차 #다이어트 #다이어터 #운동기록 #운동스타그램 #헬스타그램 #숀리바이크 #홈트 #운동하는여자 #다이어트그램 #다이어트챌린지 #득근 #복근 #morning #exercise #cardio #getfit #workout #healthy #fitness #fitgirl #weightloss 1651773819802588613_3279110498

. 너무 바쁜 요즘, 책읽을 시간도 없었는데 싸이클 타면서 읽으니까 시간도 잘가고 #1석2조(무슨내용인지 머리에 안들어오는게 함정) 오늘아침 공복유산소 끝 . . #오늘아침 #아침운동 #직장인 #공복유산소 #18일차 #다이어트 #다이어터 #운동기록 #운동스타그램 #헬스타그램 #숀리바이크 #홈트 #운동하는여자 #다이어트그램 #다이어트챌린지 #득근 #복근 #morning #exercise #cardio #getfit #workout #healthy #fitness #fitgirl #weightloss

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Discover eun_jin01's Instagram .
오늘운동.
.
쭉 쉬고싶은 일요일 저녁이녔으나..
낼 운동할꺼 운동일지에 적고 영상 훑어보다 필받아서 걍 운동했음.
새로 받은 무릎 보호대도 해볼겸.

#10분 엉뽕
#10분 상체 .
✔엉뽕은 각운동 10개로 5라운드.
라운드당 20-30초 쉬고➡ 12분
✔상체는 10분 시간맞춰서 11라운드(푸쉬업4개씩)

#낸시홈짐  #인생개조1기
#운동기록 1651602158607381596_3408618038

. 오늘운동. . 쭉 쉬고싶은 일요일 저녁이녔으나.. 낼 운동할꺼 운동일지에 적고 영상 훑어보다 필받아서 걍 운동했음. 새로 받은 무릎 보호대도 해볼겸. #10분엉뽕 #10분상체 . ✔엉뽕은 각운동 10개로 5라운드. 라운드당 20-30초 쉬고➡ 12분 ✔상체는 10분 시간맞춰서 11라운드(푸쉬업4개씩) #낸시홈짐 #인생개조1기 #운동기록

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Discover exercise_pol's Instagram 홈트레이닝
하기 나태해질 무렵 동기부여하고자 만든 운동스타그램.. 덕분에 하기싫지만 꾸역꾸역 하게된다!!
13일차
싯업 시작 3일차, 싯업이 이렇게 힘든거였냐..
플랭크는 초가 늘어날때마다 한숨 푹푹
#복근 운동 빡시게 좀 해야겠다
니푸쉬업 1개도 제대로 못하던 내가 어느새 세트로 하고있네 #대견함 
내일부턴 #스모스쿼트 도 추가해서 늘려야지
#운동 #운동스타그램 #운동초보 #운동기록 #운동기록스타그램 #운동13일차 #스쿼트 #플랭크 #니푸쉬업 #싯업 #다이어트 #다이어터 1651672770704533738_6032360507

홈트레이닝 하기 나태해질 무렵 동기부여하고자 만든 운동스타그램.. 덕분에 하기싫지만 꾸역꾸역 하게된다!! 13일차 싯업 시작 3일차, 싯업이 이렇게 힘든거였냐.. 플랭크는 초가 늘어날때마다 한숨 푹푹 #복근운동 빡시게 좀 해야겠다 니푸쉬업 1개도 제대로 못하던 내가 어느새 세트로 하고있네 #대견함 내일부턴 #스모스쿼트도 추가해서 늘려야지 #운동 #운동스타그램 #운동초보 #운동기록 #운동기록스타그램 #운동13일차 #스쿼트 #플랭크 #니푸쉬업 #싯업 #다이어트 #다이어터

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Discover oneday_someday0528's Instagram #원썸홈트
식단 관리(라고 하기엔 거창하지만) 좀 하고 
매일 아침저녁으로 운동 하고
저녁 야식 끊고, 대자연 황금기를 맞이하니
체중이 쑥쑥 내려갑니다 
이번달 아직 10일이나 남았는데
벌써 목표체중입성! 
여기에 안주하지 않고, 
배부르게 먹고 옷두껍게 입고 재도
65키로 안정기로 접어들도록
열심히 달리는게 이번달 목표입니다 !
‍♀️11/19 오전운동‍♀️
✔️공유오
✔️마운틴클라이머 50/50
아오 고생했으니 부대찌개 먹어야지 !!
@ssoo_diet #내살방빼 챌린지 
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#운동기록 #운동일지 #운동맘 #홈트스타그램 #운동스타그램 #김뽀홈트 #김뽀마미홈트 #천사의전신운동 #육아맘다이어트 #100일다이어트 #아침운동 #다이어트그램 #다이어트기록 #육아맘 #홈트 #홈트레이닝 #유산소운동 #눈바디샷 #눈바디체크 #눈바디 #몸무게체크 #공복삼 #악천피 #버피의법칙 #고천피 #마운틴클라이머 1651670950997717900_5521508285

#원썸홈트 식단 관리(라고 하기엔 거창하지만) 좀 하고 매일 아침저녁으로 운동 하고 저녁 야식 끊고, 대자연 황금기를 맞이하니 체중이 쑥쑥 내려갑니다 이번달 아직 10일이나 남았는데 벌써 목표체중입성! 여기에 안주하지 않고, 배부르게 먹고 옷두껍게 입고 재도 65키로 안정기로 접어들도록 열심히 달리는게 이번달 목표입니다 ! ‍♀️11/19 오전운동‍♀️ ✔️공유오 ✔️마운틴클라이머 50/50 아오 고생했으니 부대찌개 먹어야지 !! @ssoo_diet #내살방빼챌린지 . . #운동기록 #운동일지 #운동맘 #홈트스타그램 #운동스타그램 #김뽀홈트 #김뽀마미홈트 #천사의전신운동 #육아맘다이어트 #100일다이어트 #아침운동 #다이어트그램 #다이어트기록 #육아맘 #홈트 #홈트레이닝 #유산소운동 #눈바디샷 #눈바디체크 #눈바디 #몸무게체크 #공복삼 #악천피 #버피의법칙 #고천피 #마운틴클라이머

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Discover w_leen18's Instagram ✌이번주 마무리✌- 11월12일~11월19일/0.5g
다이어트 두번째 주가 끝났다
몸무게가 딱히 만족스럽진 않자.
벌써 헤이 해졌나 싶기도하다.
7천보 못채운날이 반이 넘고, 군것질은 줄어든것같아도 자잘하게 쌓인것같다.
이번주는 더 단단해지기 .
#171120 #다이어트 #diat #다이어트일기 #다이어트일지 #다노 #다이어트노트 #30일챌린지 #식단조절 #식단일기
#식이장애극복 #식이장애 #다이어트스타그램 #일상 #데일리 #운동일지 #운동기록 #폭식증 #마무리 1651631037605830803_6219477496

✌이번주 마무리✌- 11월12일~11월19일/0.5g 다이어트 두번째 주가 끝났다 몸무게가 딱히 만족스럽진 않자. 벌써 헤이 해졌나 싶기도하다. 7천보 못채운날이 반이 넘고, 군것질은 줄어든것같아도 자잘하게 쌓인것같다. 이번주는 더 단단해지기 . #171120 #다이어트 #diat #다이어트일기 #다이어트일지 #다노 #다이어트노트 #30일챌린지 #식단조절 #식단일기 #식이장애극복 #식이장애 #다이어트스타그램 #일상 #데일리 #운동일지 #운동기록 #폭식증 #마무리

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Discover minjaess's Instagram 주말 끝 
확실히 잘 먹으니 조금 둥글둥글해졌네요 
.
다이어트 후 가장 약속이 많았던 주말이었던 것 같아요‼️
길었던 추석에도 일요일만 치팅데이 했거든요.
어떻게 보면, 다이어트 후 긴 시간동안 
일요일이 아니면 친구들도 잘 안봤단거죠 
.
오늘은 아침 #공복유산소 하고 아침, 점심식단 챙겨먹고
#저녁운동 까지 다 마치고 친구들 만나고 왔어요 
.
술 안먹는 친구들이라 저거 다 술 없이 먹은 것들 
저만 안먹는게 아니라 다들 술 많이 안마시니
맛있는거 먹으러 가는게 너무 좋아요
.
1차에서 좋아하는 #과메기 먹고,
2차가서 뻥튀기랑 땅콩만 4번?5번? 리필한듯.. ‍♀️
저 술안주로 나온 과자랑 땅콩 많이 먹었어요 ㅠㅠ 반성 
꼬지는 닭꼬지 하나만 먹었고, 라면은 아예 안먹었고
소고기 타다끼는 많이 먹었어요 
.
대신 배는 적당히 부릅니당 히히
지금 막 귀가해서 씻고 누웠어요.
가끔은 친구들 오랜만에 만나서 실컷 수다떨고
늦게 자는것도 너무 좋아요 
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늦었지만 굿밤이에유  1651625690220776659_599107238

주말 끝 확실히 잘 먹으니 조금 둥글둥글해졌네요 . 다이어트 후 가장 약속이 많았던 주말이었던 것 같아요‼️ 길었던 추석에도 일요일만 치팅데이 했거든요. 어떻게 보면, 다이어트 후 긴 시간동안 일요일이 아니면 친구들도 잘 안봤단거죠 . 오늘은 아침 #공복유산소하고 아침, 점심식단 챙겨먹고 #저녁운동까지 다 마치고 친구들 만나고 왔어요 . 술 안먹는 친구들이라 저거 다 술 없이 먹은 것들 저만 안먹는게 아니라 다들 술 많이 안마시니 맛있는거 먹으러 가는게 너무 좋아요 . 1차에서 좋아하는 #과메기먹고, 2차가서 뻥튀기랑 땅콩만 4번?5번? 리필한듯.. ‍♀️ 저 술안주로 나온 과자랑 땅콩 많이 먹었어요 ㅠㅠ 반성 꼬지는 닭꼬지 하나만 먹었고, 라면은 아예 안먹었고 소고기 타다끼는 많이 먹었어요 . 대신 배는 적당히 부릅니당 히히 지금 막 귀가해서 씻고 누웠어요. 가끔은 친구들 오랜만에 만나서 실컷 수다떨고 늦게 자는것도 너무 좋아요 . 늦었지만 굿밤이에유

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Discover j_habits's Instagram #20171119
#J식단
아침-그린스무디(사과,케일)
점심-스벅 비스트로박스, 히비스커스티
간식-아몬드브리즈
저녁-그린스무디(바나나,케일)
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#J운동
실내싸이클80분
스트레칭
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일단 이번 주말은 클린성공!
낼 인바디 재고나서 원래 매운거 먹을까 하다가 주말에 나름 저염 저칼로리로 먹은게 훅 돌아올까봐 샤브샤브로 타협! 또 바뀔수도 있긴 하지만ㅋㅋㅋㅋ
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클린하게 보낸 주말이 아까워서라도 주중도 과식없이 보내자!ㅠㅠ
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#다이어트#다이어터#식단기록#식단일기#운동기록 1651604785113869824_5947957836

#20171119 #J식단 아침-그린스무디(사과,케일) 점심-스벅 비스트로박스, 히비스커스티 간식-아몬드브리즈 저녁-그린스무디(바나나,케일) - #J운동 실내싸이클80분 스트레칭 - 일단 이번 주말은 클린성공! 낼 인바디 재고나서 원래 매운거 먹을까 하다가 주말에 나름 저염 저칼로리로 먹은게 훅 돌아올까봐 샤브샤브로 타협! 또 바뀔수도 있긴 하지만ㅋㅋㅋㅋ . 클린하게 보낸 주말이 아까워서라도 주중도 과식없이 보내자!ㅠㅠ - #다이어트#다이어터#식단기록#식단일기#운동기록

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