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アラサー女子人生最後のダイエット開始! 身長160cm 2017.9.3開始→60kg 第1目標→年内に55kg 第2目標→来春に52kg 洋梨体型になってしまい、遂にダイエット決意!一緒に頑張ってくれる仲間募集中\(^^)/無言フォロー失礼します #人生最後のダイエット#糖質制限#宅トレ

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活75日目
56kg台に戻ってました昨夜は2.3日前に比べてお腹が凹んでいたので、もしかして、もしかするかも?と思ってましたが、ちゃんと戻っていて安心しました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)この調子でまたダイエット頑張ります
*
朝食:おからパウンドケーキ、お味噌汁、冷奴
昼食:糖質ひかえめクロワッサン、もやしとキャベツのナムル、焼き魚、スモークタン、ミニトマト、鶏ハム
夕食:チゲ風煮物、セロリと大根のツナ和え、もずく、セロリと竹輪和え、カレイの煮付け、お味噌汁
*
今日も沢山〜美味し〜く、ぺろ〜りと頂きましたとさ
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#鶏ハム#糖質ひかえめクロワッサン#おからパウンドケーキ#食べて痩せる 1649246043801569301_4228353492

ダイエット生活75日目 56kg台に戻ってました昨夜は2.3日前に比べてお腹が凹んでいたので、もしかして、もしかするかも?と思ってましたが、ちゃんと戻っていて安心しました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)この調子でまたダイエット頑張ります * 朝食:おからパウンドケーキ、お味噌汁、冷奴 昼食:糖質ひかえめクロワッサン、もやしとキャベツのナムル、焼き魚、スモークタン、ミニトマト、鶏ハム 夕食:チゲ風煮物、セロリと大根のツナ和え、もずく、セロリと竹輪和え、カレイの煮付け、お味噌汁 * 今日も沢山〜美味し〜く、ぺろ〜りと頂きましたとさ #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#鶏ハム#糖質ひかえめクロワッサン#おからパウンドケーキ#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活74日目
体重が少しずつ戻りつつあります明日は57kg切ってますよーに❣️
*
朝食:目玉焼き、野菜炒め、お味噌汁、オイコスヨーグルト
昼食:糖質0麺サラダ(スモークタン、鶏ハム、ミニトマト、ゆで卵、お豆、もやしとキャベツのナムル)
夕食:豚肉ステーキ、茄子とピーマンの味噌炒め、お味噌汁、鯵のお刺身を写真の半分
*
鶏ハムをムネ肉で作ろうと思ったら、お家にモモ肉があったので、モモで挑戦しました☺️ジューシーで美味しかったのでリピしそうまだ残りがあるので明日も美味しく頂きます(*´꒳`*)シンプルなのに美々なのはダイエット期間中嬉しい限りですね
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#鶏ハム 1648687707053954359_4228353492

ダイエット生活74日目 体重が少しずつ戻りつつあります明日は57kg切ってますよーに❣️ * 朝食:目玉焼き、野菜炒め、お味噌汁、オイコスヨーグルト 昼食:糖質0麺サラダ(スモークタン、鶏ハム、ミニトマト、ゆで卵、お豆、もやしとキャベツのナムル) 夕食:豚肉ステーキ、茄子とピーマンの味噌炒め、お味噌汁、鯵のお刺身を写真の半分 * 鶏ハムをムネ肉で作ろうと思ったら、お家にモモ肉があったので、モモで挑戦しました☺️ジューシーで美味しかったのでリピしそうまだ残りがあるので明日も美味しく頂きます(*´꒳`*)シンプルなのに美々なのはダイエット期間中嬉しい限りですね * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#鶏ハム

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活73日目
案の定体重は増加していましたでも2.3kg増えてるかもと思っていたので、まだ戻せるような…気がしてます少し増えただけで顔の浮腫みが気になるので、塩分を考えて、半身浴して代謝アップに努めたいと思います\\\\٩( 'ω' )و ////
と言っておきながら、晩御飯は焼肉!まさかの彼が会いに来てくれました平日なのに…夜な夜な運転して帰るの凄く凄く心配だけど、早く終わったからって会いに来てくれたその気持ちが本当に嬉しいお土産渡せてよかった
*
朝食:野菜たっぷりオムレツ、おからハンバーグ、ポトフ、おからパウンドケーキはお腹いっぱいで摂らず
昼食:スモークタンサラダ(この下はキャベツとお豆がたっぷり)、糖質0麺のジェノベーゼ風
夕食:焼肉にて、サラダ盛り盛り、サガリ2人前、今日は他のものは食べませんでした。
*
明日もサラダ弁当にしようかな?週末の野菜不足を補おうと思います
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0g麺#食べて痩せる 1647917542871876011_4228353492

ダイエット生活73日目 案の定体重は増加していましたでも2.3kg増えてるかもと思っていたので、まだ戻せるような…気がしてます少し増えただけで顔の浮腫みが気になるので、塩分を考えて、半身浴して代謝アップに努めたいと思います\\\\٩( 'ω' )و //// と言っておきながら、晩御飯は焼肉!まさかの彼が会いに来てくれました平日なのに…夜な夜な運転して帰るの凄く凄く心配だけど、早く終わったからって会いに来てくれたその気持ちが本当に嬉しいお土産渡せてよかった * 朝食:野菜たっぷりオムレツ、おからハンバーグ、ポトフ、おからパウンドケーキはお腹いっぱいで摂らず 昼食:スモークタンサラダ(この下はキャベツとお豆がたっぷり)、糖質0麺のジェノベーゼ風 夕食:焼肉にて、サラダ盛り盛り、サガリ2人前、今日は他のものは食べませんでした。 * 明日もサラダ弁当にしようかな?週末の野菜不足を補おうと思います #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0g麺#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活72日目
今日は夜御飯からお家御飯です(*´꒳`*)帰ると顔が1.5倍に膨れ上がってましたやっぱり炭水化物と塩気の効いたものは直ぐに出ますねまた頑張るぞ\\\\٩( 'ω' )و ////✨
*
朝食:全粒粉パンのサンドウィッチ
昼食:おからパウダー入りロールキャベツ、ウインナー
夕食:糖質オフお好み焼き、ポトフ、胡瓜のたたき
*
ロールキャベツの中身におからパウダーを混ぜて作りましたが、これはイケる!!やっぱり水分が多く含まれる食事の方が、おからパウダーは合うんですかね?☺️また今度作ろう〜明日からまた糖質0麺も入れながらいつもの食事に戻しますこれから半身浴頑張ります!!!
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#痩せては太るを繰り返す#今度こそ痩せる#目標は年内に55kg#頑張れ私 1647064164990068532_4228353492

ダイエット生活72日目 今日は夜御飯からお家御飯です(*´꒳`*)帰ると顔が1.5倍に膨れ上がってましたやっぱり炭水化物と塩気の効いたものは直ぐに出ますねまた頑張るぞ\\\\٩( 'ω' )و ////✨ * 朝食:全粒粉パンのサンドウィッチ 昼食:おからパウダー入りロールキャベツ、ウインナー 夕食:糖質オフお好み焼き、ポトフ、胡瓜のたたき * ロールキャベツの中身におからパウダーを混ぜて作りましたが、これはイケる!!やっぱり水分が多く含まれる食事の方が、おからパウダーは合うんですかね?☺️また今度作ろう〜明日からまた糖質0麺も入れながらいつもの食事に戻しますこれから半身浴頑張ります!!! * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#痩せては太るを繰り返す#今度こそ痩せる#目標は年内に55kg#頑張れ私

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活70.71日目
糖質ダイエット完全に無視!!!食べたいものを食べたいだけ頂きました写真撮り忘れた物もあるので、実際はもっと食べてます!!!土日だけでこの枚数何キロ体重増えてるんだろう…うわ〜怖いな〜
*
友人とディズニーシーに出掛け、友人の新居で食事を摂り…その他諸々…でも久しぶりに皆んなで集まれて楽しい時間を過ごす事が出来ました(*´꒳`*)また明日から気持ちを切り替えて頑張るぞ!!!
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質摂取#大好き炭水化物#炭水化物は太る#揚げ物#ポテト#ハンバーガー#太るメニューは美味しいのです#ダイエットは明日から#土日楽しんだ分頑張る 1646478816253661455_4228353492

ダイエット生活70.71日目 糖質ダイエット完全に無視!!!食べたいものを食べたいだけ頂きました写真撮り忘れた物もあるので、実際はもっと食べてます!!!土日だけでこの枚数何キロ体重増えてるんだろう…うわ〜怖いな〜 * 友人とディズニーシーに出掛け、友人の新居で食事を摂り…その他諸々…でも久しぶりに皆んなで集まれて楽しい時間を過ごす事が出来ました(*´꒳`*)また明日から気持ちを切り替えて頑張るぞ!!! * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#糖質摂取#大好き炭水化物#炭水化物は太る#揚げ物#ポテト#ハンバーガー#太るメニューは美味しいのです#ダイエットは明日から#土日楽しんだ分頑張る

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活69日目
今日は麺づくし!笑 夕食間に合ったのでお家で取りました(*´꒳`*)明日からの生活が怖い〜と言うか既に57kg台になってる〜週明けの体重測定が…怖いですね
*
朝食:アスパラとネギの肉巻き、ゆで卵、茄子の煮浸し、きんぴらごぼう、お味噌汁
昼食:ナイスヌードル
夕食:糖質0麺でラーメン風
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#食べて痩せる#糖質0麺#糖質0g麺 1644918837549751712_4228353492

ダイエット生活69日目 今日は麺づくし!笑 夕食間に合ったのでお家で取りました(*´꒳`*)明日からの生活が怖い〜と言うか既に57kg台になってる〜週明けの体重測定が…怖いですね * 朝食:アスパラとネギの肉巻き、ゆで卵、茄子の煮浸し、きんぴらごぼう、お味噌汁 昼食:ナイスヌードル 夕食:糖質0麺でラーメン風 * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#食べて痩せる#糖質0麺#糖質0g麺

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活68日目
今日はまさかのまさかの夜に彼が会いに来てくれました明日から月曜日まで私がいないから…有難うただ…外食やん!笑 控えめに食べてたらお肉は太らないよって勧められるやん!勧められたら食べちゃうやん!外出前に体重超えそうですしかも今朝は寝坊助の為体重計に乗る事すら忘れる…色々とどんまいな私です!笑笑 (寝坊しても朝食はしっかり食べました)
*
朝食:糖質ひかえめクロワッサン、ブロッコリー、レタス、ゆで卵、鳥もも肉のパリパリ焼き、お味噌汁
昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、ゆで卵、鳥手羽、茄子の煮浸し、ブロッコリー、ミニトマト、鯖の塩焼き
夕食:焼肉、牛サガリ、たんコツ、ガツ、レバー、ホルモン、鳥の小肉、シーザーサラダ
*
明日は仕事終わりからお出掛けするので、暫く糖質制限生活は厳しいかと思います更新しても飯テロになるかもしれませんが…また来週から頑張りますので、温かく見守って頂けたら幸いです
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0g麺 1644348350742559262_4228353492

ダイエット生活68日目 今日はまさかのまさかの夜に彼が会いに来てくれました明日から月曜日まで私がいないから…有難うただ…外食やん!笑 控えめに食べてたらお肉は太らないよって勧められるやん!勧められたら食べちゃうやん!外出前に体重超えそうですしかも今朝は寝坊助の為体重計に乗る事すら忘れる…色々とどんまいな私です!笑笑 (寝坊しても朝食はしっかり食べました) * 朝食:糖質ひかえめクロワッサン、ブロッコリー、レタス、ゆで卵、鳥もも肉のパリパリ焼き、お味噌汁 昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、ゆで卵、鳥手羽、茄子の煮浸し、ブロッコリー、ミニトマト、鯖の塩焼き 夕食:焼肉、牛サガリ、たんコツ、ガツ、レバー、ホルモン、鳥の小肉、シーザーサラダ * 明日は仕事終わりからお出掛けするので、暫く糖質制限生活は厳しいかと思います更新しても飯テロになるかもしれませんが…また来週から頑張りますので、温かく見守って頂けたら幸いです * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0g麺

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活67日目
体重が56kg台に戻っていましたやっぱり嬉しいもんですね❣️週末は遊びまくるのでそこできっと増量する気がしますが、それまではもう爆食い禁止
*
朝食:ブランパンチーズ、お味噌汁、野菜炒め
昼食:糖質0麺のナポリタン風、おからハンバーグ、ゆで卵
夕食:手羽元とゆで卵のすっぱ煮、茄子の煮浸し、天麩羅蒲鉾、ほうれん草のお浸し
*
糖質0麺のナポリタン風にハマりました(*ノv`)味をしっかり付けるからか食べやすくて毎日でも食べられそうただ飽きるからダメ続けられるように時々登場させよ❣️次は糖質0麺のラーメン風に挑戦したいな〜
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0麺のナポリタン風#糖質0g麺#糖質0麺アレンジ#ブランパンチーズ#食べて痩せる 1643564860224805054_4228353492

ダイエット生活67日目 体重が56kg台に戻っていましたやっぱり嬉しいもんですね❣️週末は遊びまくるのでそこできっと増量する気がしますが、それまではもう爆食い禁止 * 朝食:ブランパンチーズ、お味噌汁、野菜炒め 昼食:糖質0麺のナポリタン風、おからハンバーグ、ゆで卵 夕食:手羽元とゆで卵のすっぱ煮、茄子の煮浸し、天麩羅蒲鉾、ほうれん草のお浸し * 糖質0麺のナポリタン風にハマりました(*ノv`)味をしっかり付けるからか食べやすくて毎日でも食べられそうただ飽きるからダメ続けられるように時々登場させよ❣️次は糖質0麺のラーメン風に挑戦したいな〜 * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい #ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質0麺のナポリタン風#糖質0g麺#糖質0麺アレンジ#ブランパンチーズ#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活66日目
案の定体重は増えていました昨日の爆食いが影響してますね楽しくパクパク頂いたので、致し方ない!また56kg台に戻れるように頑張ります\\\\٩( 'ω' )و ////✨
*
朝食:鯖の塩焼き、揚げ豆腐、お味噌汁、豚の生姜焼き、大根おろし
昼食:糖質ひかえめ十二穀入りロール 、アスパラの肉巻き、切り干し大根、切り干し大根の青菜和え、揚げ豆腐
夕食:海老チリもどき、鶏モモ肉のバジル焼き、レタス、ブロッコリー、春雨サラダ、お味噌汁
*
今日も美味しく頂きましたとさ(*´꒳`*)そして今日は2枚目のpicも投稿しました❣️LAWSONで爆買いアーモンドチョコが一袋食べても糖質5いかないなんて…神メニューです✨今までの神パンにも更に新メニューのチーズパンが出ていましたやっぱりLAWSONは糖質ダイエットの宝庫ですね(((o(*゚▽゚*)o)))
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#ブランパンシリーズ#ブランパン#LAWSONの虜#LAWSON有難う#食べて痩せる 1642722806116519750_4228353492

ダイエット生活66日目 案の定体重は増えていました昨日の爆食いが影響してますね楽しくパクパク頂いたので、致し方ない!また56kg台に戻れるように頑張ります\\\\٩( 'ω' )و ////✨ * 朝食:鯖の塩焼き、揚げ豆腐、お味噌汁、豚の生姜焼き、大根おろし 昼食:糖質ひかえめ十二穀入りロール 、アスパラの肉巻き、切り干し大根、切り干し大根の青菜和え、揚げ豆腐 夕食:海老チリもどき、鶏モモ肉のバジル焼き、レタス、ブロッコリー、春雨サラダ、お味噌汁 * 今日も美味しく頂きましたとさ(*´꒳`*)そして今日は2枚目のpicも投稿しました❣️LAWSONで爆買いアーモンドチョコが一袋食べても糖質5いかないなんて…神メニューです✨今までの神パンにも更に新メニューのチーズパンが出ていましたやっぱりLAWSONは糖質ダイエットの宝庫ですね(((o(*゚▽゚*)o))) * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#ブランパンシリーズ#ブランパン#lawsonの虜#lawson有難う#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活65日目
今日は爆食いの日でした明日は絶対体重戻ってるあぁ〜幸せ笑
*
朝食:目玉焼き、豚肉とアスパラの味噌炒め、レタス、ミニトマト、しじみのお味噌汁、オイコスヨーグルト
昼食:糖質0麺のナポリタン風
夕食:友人と焼肉。牛カルビ、牛サガリ、味噌漬けホルモン、中落ちカルビ、ミートボール、軟骨、トントロ。
*
今日の食欲は止められなかった〜お腹いっぱいなのに夕食後にお買い物パンは賞味期限近いので冷凍ストックします(*ノv`)
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質ひかえめクロワッサン#糖質ひかえめ十二穀入りロール#初めて見つけた#食べて痩せる#食べ過ぎた#爆食い 1642105114791721879_4228353492

ダイエット生活65日目 今日は爆食いの日でした明日は絶対体重戻ってるあぁ〜幸せ笑 * 朝食:目玉焼き、豚肉とアスパラの味噌炒め、レタス、ミニトマト、しじみのお味噌汁、オイコスヨーグルト 昼食:糖質0麺のナポリタン風 夕食:友人と焼肉。牛カルビ、牛サガリ、味噌漬けホルモン、中落ちカルビ、ミートボール、軟骨、トントロ。 * 今日の食欲は止められなかった〜お腹いっぱいなのに夕食後にお買い物パンは賞味期限近いので冷凍ストックします(*ノv`) * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#糖質ひかえめクロワッサン#糖質ひかえめ十二穀入りロール#初めて見つけた#食べて痩せる#食べ過ぎた#爆食い

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活64日目
体重が落ちてた〜ダイエット期間中最小記録更新です嬉しいな(((o(*゚▽゚*)o)))この調子で56kgを維持できるように頑張ります
*
朝食兼昼食:すき焼きの残り物に糖質0麺を投入
夕食:カレイの甘酢餡かけ、ミニトマト
*
糖質0麺アレンジし放題で取り入れやすいですね(*ノv`)すき焼きでうどんで〆たいところを置き換えられましたし、ネットにもレシピが沢山掲載されていますよね糖質ダイエット者には本当に有り難いです(*´꒳`*)明日はまたまたたらこパスタ風にするか…ナポリタン風にするか…既に悩む〜食べる事が好き過ぎて食べ終わったばかりなのに考えちゃう
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質制限ダイエット#レコーディングダイエット#糖質0麺#食べて痩せる 1641269665714025451_4228353492

ダイエット生活64日目 体重が落ちてた〜ダイエット期間中最小記録更新です嬉しいな(((o(*゚▽゚*)o)))この調子で56kgを維持できるように頑張ります * 朝食兼昼食:すき焼きの残り物に糖質0麺を投入 夕食:カレイの甘酢餡かけ、ミニトマト * 糖質0麺アレンジし放題で取り入れやすいですね(*ノv`)すき焼きでうどんで〆たいところを置き換えられましたし、ネットにもレシピが沢山掲載されていますよね糖質ダイエット者には本当に有り難いです(*´꒳`*)明日はまたまたたらこパスタ風にするか…ナポリタン風にするか…既に悩む〜食べる事が好き過ぎて食べ終わったばかりなのに考えちゃう * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質制限ダイエット#レコーディングダイエット#糖質0麺#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活63日目
今日も朝は寝坊助でした休日は完全オフモードで体内時計が狂います
*
朝食兼昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、チキチキボーン、アスパラ、ミニトマト、お味噌汁
夕食:もつ鍋、サガリ刺し、もつ焼き、ミノ刺し、軟骨刺し、キャベツの味噌ダレ
*
今日は彼と盛り盛り夕食でしたただ、もつ鍋の〆は我慢して糖質を抑えたつもりですでもお腹いっぱい沢山食べましたとさ御馳走様でした(*´꒳`*)
*#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0麺#レコーディングダイエット 1640603051129735638_4228353492

ダイエット生活63日目 今日も朝は寝坊助でした休日は完全オフモードで体内時計が狂います * 朝食兼昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、チキチキボーン、アスパラ、ミニトマト、お味噌汁 夕食:もつ鍋、サガリ刺し、もつ焼き、ミノ刺し、軟骨刺し、キャベツの味噌ダレ * 今日は彼と盛り盛り夕食でしたただ、もつ鍋の〆は我慢して糖質を抑えたつもりですでもお腹いっぱい沢山食べましたとさ御馳走様でした(*´꒳`*) * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0麺#レコーディングダイエット

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活62日目
今日から3連休〜♡今日は予定がないので沢山寝ました!今週くたくただったので爆睡でした(*ノv`)
体重もダイエット生活中で最小値記録を更新しました停滞期を乗り切ったような気がしてやる気が出てきます(((o(*゚▽゚*)o)))
*
朝食兼昼食:シャトレーゼの糖質オフピザ、おからハンバーグ、チキチキボーン
夕食:仕出し弁当の残り物、茄子の煮物、サバの味噌煮、写真にはないですがプラスでお味噌汁
*
今日はご飯茶色かったですね明日はもう少し野菜を意識して、彩りも考えようと思います夕食の天ぷらは衣8割剥がし位にして頂きました家で揚げたものは目に見えるけど…お弁当の天麩羅の衣は何だか怖く感じてしまいました今日も沢山ご馳走様でした
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#レコーディングダイエット 1639819205186573718_4228353492

ダイエット生活62日目 今日から3連休〜♡今日は予定がないので沢山寝ました!今週くたくただったので爆睡でした(*ノv`) 体重もダイエット生活中で最小値記録を更新しました停滞期を乗り切ったような気がしてやる気が出てきます(((o(*゚▽゚*)o))) * 朝食兼昼食:シャトレーゼの糖質オフピザ、おからハンバーグ、チキチキボーン 夕食:仕出し弁当の残り物、茄子の煮物、サバの味噌煮、写真にはないですがプラスでお味噌汁 * 今日はご飯茶色かったですね明日はもう少し野菜を意識して、彩りも考えようと思います夕食の天ぷらは衣8割剥がし位にして頂きました家で揚げたものは目に見えるけど…お弁当の天麩羅の衣は何だか怖く感じてしまいました今日も沢山ご馳走様でした * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい #ゆるゆる糖質制限#糖質制限#レコーディングダイエット

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活61日目
昨日は更新出来なかったので、昨日の食事をアップします(*ノv`)体重も56kg台で嬉しいな☺️今月はこのまま56kg台を維持し、来月55kgになれるように頑張りたいと思います\\\\٩( 'ω' )و ////
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朝食:オイコスヨーグルト、キャベツとウインナー炒め、鶏モモ肉焼き、煮卵
昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、ミニトマト、ブロッコリー、海老フライ、鱈のフライ、煮卵、レタス、ホロカ
夕食:おから和風ハンバーグ、ミニトマト、アスパラ、フキの煮物、お味噌汁、青菜のお浸し
*
昨日はおからハンバーグを作り置きしたので、暫く登場すると思います肉汁はじゅわ〜とはしないし、普通のハンバーグに比べておから感はあるけど、私はアッサリしていてこれはこれで美味しく食べられました☺️久しぶりのおからでクッキングでした
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#レコーディングダイエット 1639682934615195965_4228353492

ダイエット生活61日目 昨日は更新出来なかったので、昨日の食事をアップします(*ノv`)体重も56kg台で嬉しいな☺️今月はこのまま56kg台を維持し、来月55kgになれるように頑張りたいと思います\\\\٩( 'ω' )و //// * 朝食:オイコスヨーグルト、キャベツとウインナー炒め、鶏モモ肉焼き、煮卵 昼食:糖質0麺のたらこパスタ風、ミニトマト、ブロッコリー、海老フライ、鱈のフライ、煮卵、レタス、ホロカ 夕食:おから和風ハンバーグ、ミニトマト、アスパラ、フキの煮物、お味噌汁、青菜のお浸し * 昨日はおからハンバーグを作り置きしたので、暫く登場すると思います肉汁はじゅわ〜とはしないし、普通のハンバーグに比べておから感はあるけど、私はアッサリしていてこれはこれで美味しく食べられました☺️久しぶりのおからでクッキングでした * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#レコーディングダイエット

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活60日目
今日から月も変わるので日にちの背景を水色に変えてみました(*ノv`)ダイエット始めて1ヶ月目は順調に体重も落ちていましたが、2ヶ月目は大きな変化がなく維持する形になってしまいました。今月は1キロは落として年内の目標に近づけるように努力したいと思います✨先日決めたパンを食べ過ぎないように1日1食!糖質0g麺を積極的に加えて頑張っていきたいと思います☺️❣️
*
朝食:煮卵、鶏モモ炒め、アスパラとベーコン炒め、お味噌汁
昼食:糖質0麺でたらこパスタ風、煮卵、トマト、胡瓜のお漬物、海藻サラダ、小さなチーズケーキ、ベルキューブ
夕食:茶碗蒸し、海老フライ、鱈のフライ、レタス、茄子の味噌炒め、ミニトマト、ブロッコリー、卵焼き
*
今日は昨日の残りの鱈をフライにしてしまいました(*ノv`)フライにしなきゃ糖質抑えられたのに明日も揚げた残りがあるのでお弁当にしますその他は糖質抑えられたので、いい感じだったんじゃないかなって思ってます
*
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット生活#ダイエットご飯#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#食べて痩せる 1638455406722386367_4228353492

ダイエット生活60日目 今日から月も変わるので日にちの背景を水色に変えてみました(*ノv`)ダイエット始めて1ヶ月目は順調に体重も落ちていましたが、2ヶ月目は大きな変化がなく維持する形になってしまいました。今月は1キロは落として年内の目標に近づけるように努力したいと思います✨先日決めたパンを食べ過ぎないように1日1食!糖質0g麺を積極的に加えて頑張っていきたいと思います☺️❣️ * 朝食:煮卵、鶏モモ炒め、アスパラとベーコン炒め、お味噌汁 昼食:糖質0麺でたらこパスタ風、煮卵、トマト、胡瓜のお漬物、海藻サラダ、小さなチーズケーキ、ベルキューブ 夕食:茶碗蒸し、海老フライ、鱈のフライ、レタス、茄子の味噌炒め、ミニトマト、ブロッコリー、卵焼き * 今日は昨日の残りの鱈をフライにしてしまいました(*ノv`)フライにしなきゃ糖質抑えられたのに明日も揚げた残りがあるのでお弁当にしますその他は糖質抑えられたので、いい感じだったんじゃないかなって思ってます * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット生活#ダイエットご飯#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#食べて痩せる

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活59日目
今日はお通じがなく、体重増加…やっぱりお通じがあるとないでは違いますね明日はよりお野菜を意識したご飯にします
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朝食:お味噌汁、大根おろし、ふすまパン、チキチキボーン、ミニトマト、野菜炒め
昼食:糖質0麺の焼きそば風
夕食:鱈と浅蜊のアクアパッツァ、お味噌汁、茄子焼き、海藻サラダ、鯵のたたき風
おやつ:ヨックモック2つ、アーモンド効果チョコ
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今日も仕事中に疲れ果ててお菓子に走りました最近繁忙期に差し掛かり大忙し。カリカリするのでチョコに走りがちです糖質低いお菓子を机に忍ばせて置こう…食べなければいいのに、どうしてもデブ脳で、食べていいものをストックしようとします
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#ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#レコーディングダイエット#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0g麺#ふすまパン 1637711869818979250_4228353492

ダイエット生活59日目 今日はお通じがなく、体重増加…やっぱりお通じがあるとないでは違いますね明日はよりお野菜を意識したご飯にします * 朝食:お味噌汁、大根おろし、ふすまパン、チキチキボーン、ミニトマト、野菜炒め 昼食:糖質0麺の焼きそば風 夕食:鱈と浅蜊のアクアパッツァ、お味噌汁、茄子焼き、海藻サラダ、鯵のたたき風 おやつ:ヨックモック2つ、アーモンド効果チョコ * 今日も仕事中に疲れ果ててお菓子に走りました最近繁忙期に差し掛かり大忙し。カリカリするのでチョコに走りがちです糖質低いお菓子を机に忍ばせて置こう…食べなければいいのに、どうしてもデブ脳で、食べていいものをストックしようとします * #ダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#レコーディングダイエット#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0g麺#ふすまパン

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活58日目
今日は盛り盛り食べましたが…意外と糖質低く抑えられました(*´꒳`*)体重も56kg台で嬉しいな
*
朝食:オイコスヨーグルト、お味噌汁、オムレス、チキチキボーン、ブロッコリー
昼食:糖質0麺の焼うどん風、煮卵、ホロカ、小さなチーズケーキ、ベルキューブ
夕食:豚キムチ、胡瓜とクラゲ明太の和え物、オムレツの具、他はお腹いっぱいになって残しました
おやつ:乳酸菌チョコ3つ、アーモンドフィッシュ
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今日は女の子の日だからか…頭がクラクラすると言うか…何だか元気が出ない気がして、おやつボリボリ食べましたご飯は抑えられたのでいいかな?今日は糖質0麺の丸麺を見つけたので明日から糖質0麺生活のレパートリー増やして楽しみます(*´꒳`*)
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエット生活#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0麺#レコーディングダイエット 1636956636318910672_4228353492

ダイエット生活58日目 今日は盛り盛り食べましたが…意外と糖質低く抑えられました(*´꒳`*)体重も56kg台で嬉しいな * 朝食:オイコスヨーグルト、お味噌汁、オムレス、チキチキボーン、ブロッコリー 昼食:糖質0麺の焼うどん風、煮卵、ホロカ、小さなチーズケーキ、ベルキューブ 夕食:豚キムチ、胡瓜とクラゲ明太の和え物、オムレツの具、他はお腹いっぱいになって残しました おやつ:乳酸菌チョコ3つ、アーモンドフィッシュ * 今日は女の子の日だからか…頭がクラクラすると言うか…何だか元気が出ない気がして、おやつボリボリ食べましたご飯は抑えられたのでいいかな?今日は糖質0麺の丸麺を見つけたので明日から糖質0麺生活のレパートリー増やして楽しみます(*´꒳`*) * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット生活#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#糖質0麺#レコーディングダイエット

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活57日目
今日は朝から体重計に乗るのを忘れてしまいました
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朝食兼昼食:糖質0麺のうどん
夕食:ジンギスカン、焼き野菜の盛り合わせ
おやつ:シュークリーム
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今日は食事もそこそこに抑えられていい感じだな〜と思っていたら、食後に彼が爆弾を投下私の分までシュークリームを買ってくれていましたお気持ちは嬉しいけど…複雑!笑 でも自分の分だけじゃなくて、人の分も、周りの事を考えてくれる姿は好き夕食をラム肉にしよって提案してくれた所も好きただシュークリーム食べたので…ねまた明日から糖質オフを考えた食事にします(*ノv`)
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ダイエット生活57日目 今日は朝から体重計に乗るのを忘れてしまいました * 朝食兼昼食:糖質0麺のうどん 夕食:ジンギスカン、焼き野菜の盛り合わせ おやつ:シュークリーム * 今日は食事もそこそこに抑えられていい感じだな〜と思っていたら、食後に彼が爆弾を投下私の分までシュークリームを買ってくれていましたお気持ちは嬉しいけど…複雑!笑 でも自分の分だけじゃなくて、人の分も、周りの事を考えてくれる姿は好き夕食をラム肉にしよって提案してくれた所も好きただシュークリーム食べたので…ねまた明日から糖質オフを考えた食事にします(*ノv`) * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット生活#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質0麺#食べて痩せる#食べて痩せるダイエット

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活56日目
今日は誘惑に負けまくり、沢山食べてしまいました明日は節制しなくては
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朝食:目玉焼き、ハム、ミニトマト、ブロッコリー、茄子の味噌炒め、パルテノ、お味噌汁
昼食:お弁当、白米は残しました。ごめんなさい‍♀️
夕食:研修後の立食パーティー?で、とり天、チーズ天、ラム肉、オムレツ、ホタテのバター焼き、モツ煮、餃子、唐揚げ、春巻きを一つ若しくは一口だけ頂き、彼と焼き鳥屋さんにて、モツ串、レバー串を注文し、1本ずつ頂きました
*
夕食食べ過ぎです食欲大爆発しております一つだけ我慢したのは、お酒を飲むのをやめました!ご飯盛り盛り食べたので、そこだけは控えましたお弁当等自分で作れる物は調整出来ますが、外食は誘惑が多くて難しいですね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)負けるな、私
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#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#レコーディングダイエット#食べて痩せる#今日は食べ過ぎ#頑張れ私 1635584188419858374_4228353492

ダイエット生活56日目 今日は誘惑に負けまくり、沢山食べてしまいました明日は節制しなくては * 朝食:目玉焼き、ハム、ミニトマト、ブロッコリー、茄子の味噌炒め、パルテノ、お味噌汁 昼食:お弁当、白米は残しました。ごめんなさい‍♀️ 夕食:研修後の立食パーティー?で、とり天、チーズ天、ラム肉、オムレツ、ホタテのバター焼き、モツ煮、餃子、唐揚げ、春巻きを一つ若しくは一口だけ頂き、彼と焼き鳥屋さんにて、モツ串、レバー串を注文し、1本ずつ頂きました * 夕食食べ過ぎです食欲大爆発しております一つだけ我慢したのは、お酒を飲むのをやめました!ご飯盛り盛り食べたので、そこだけは控えましたお弁当等自分で作れる物は調整出来ますが、外食は誘惑が多くて難しいですね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)負けるな、私 * #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#ゆるゆる糖質制限#糖質制限#レコーディングダイエット#食べて痩せる#今日は食べ過ぎ#頑張れ私

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Discover buchan2828's Instagram ダイエット生活55日目
今日は体重戻ってました〜でも…女の子の日も来たので、そろそろ痩せ期に突入するはずです❣️と信じ込み、今日からまたモチベーション上げていきたいと思います\\\\٩( 'ω' )و ////
そして今日からアドバイス頂いたブランパンや、手作りふすまパンは1日1食までにしようと思います☺️糖質が低いとは言え、他のお肉、お魚、お野菜より高いのは事実ですし、少し意識してみようと思います
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朝食:目玉焼き、レタス、ミニトマト、パルテノ、お味噌汁
昼食:ふすまパン、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー、秋刀魚の蒲焼、牛肉とゴボウの時雨煮
夕食:彼と焼肉。連日牛サガリ、ホルモン、ヤゲン軟骨、ガツ、ウインナー、焼き野菜の盛り合わせ
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明日も会社の研修で出勤予定で、今日は彼に会えないと思っていましたが、会いに来てくれました少しの時間の為に有難うございます嬉しいよー!!!そんな訳で昨日に引き続き晩御飯は焼肉となりました明日は研修時にお昼も夕方にもお弁当や軽食が出るので誘惑が沢山…ご飯粒だけは避けたいなと思います
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夜には彼と近くの薬局を巡り巡って乳酸菌タブレットをまとめ買いして来ました(*ノv`)近くのコンビニになかったので、在庫がなくなるのが怖くて大量に仕入れましたこれで会社でもボリボリ出来るし、普段鞄に忍ばせておくことも出来ます(*´꒳`*)探し物に付き合ってくれて有難うね
#ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#レコーディングダイエット#ゆるゆる糖質制限#ふすまパン#手捏ねパン#ダイエット生活#ダイエットご飯 1634891556249134706_4228353492

ダイエット生活55日目 今日は体重戻ってました〜でも…女の子の日も来たので、そろそろ痩せ期に突入するはずです❣️と信じ込み、今日からまたモチベーション上げていきたいと思います\\\\٩( 'ω' )و //// そして今日からアドバイス頂いたブランパンや、手作りふすまパンは1日1食までにしようと思います☺️糖質が低いとは言え、他のお肉、お魚、お野菜より高いのは事実ですし、少し意識してみようと思います * 朝食:目玉焼き、レタス、ミニトマト、パルテノ、お味噌汁 昼食:ふすまパン、ゆで卵、ミニトマト、ブロッコリー、秋刀魚の蒲焼、牛肉とゴボウの時雨煮 夕食:彼と焼肉。連日牛サガリ、ホルモン、ヤゲン軟骨、ガツ、ウインナー、焼き野菜の盛り合わせ * 明日も会社の研修で出勤予定で、今日は彼に会えないと思っていましたが、会いに来てくれました少しの時間の為に有難うございます嬉しいよー!!!そんな訳で昨日に引き続き晩御飯は焼肉となりました明日は研修時にお昼も夕方にもお弁当や軽食が出るので誘惑が沢山…ご飯粒だけは避けたいなと思います * 夜には彼と近くの薬局を巡り巡って乳酸菌タブレットをまとめ買いして来ました(*ノv`)近くのコンビニになかったので、在庫がなくなるのが怖くて大量に仕入れましたこれで会社でもボリボリ出来るし、普段鞄に忍ばせておくことも出来ます(*´꒳`*)探し物に付き合ってくれて有難うね #ダイエット#ダイエッター#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい#レコーディングダイエット#ゆるゆる糖質制限#ふすまパン#手捏ねパン#ダイエット生活#ダイエットご飯

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