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Motivation & Fitness -3️⃣5️⃣KG Lüneburg/ Hamburg _____ "Why do we fall Bruce? So that we can learn to pick ourselves up again."

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Discover fitmclvn's Instagram Mud Masters Finisher 2017  Mir tun heute noch die Beine weh aber was soll's. Von nichts kommt nichts! Für's nächste mal habe ich mehr Zeit für die Vorbereitung und dann werden die 12 Kilometer mit den Jungs weggeschrubbt! 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mudmasters #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1606792782809419622_4354950075

Mud Masters Finisher 2017 Mir tun heute noch die Beine weh aber was soll's. Von nichts kommt nichts! Für's nächste mal habe ich mehr Zeit für die Vorbereitung und dann werden die 12 Kilometer mit den Jungs weggeschrubbt! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mudmasters #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Wir waren nicht die schnellsten aber - Who cares? Hätte man mich Anfang des Jahres gefragt "Micha, Mud Masters?" ... ich hätte gelacht und demjenigen den Vogel gezeigt! Aber was soll ich sagen. Ich habe es tatsächlich geschafft und auch wenn es nur 6KM waren... ich bin unglaublich stolz auf mich selbst, auch wenn Eigenlob stinkt.
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #luhmühlen #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #mudmasters #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1605202117378052614_4354950075

Wir waren nicht die schnellsten aber - Who cares? Hätte man mich Anfang des Jahres gefragt "Micha, Mud Masters?" ... ich hätte gelacht und demjenigen den Vogel gezeigt! Aber was soll ich sagen. Ich habe es tatsächlich geschafft und auch wenn es nur 6KM waren... ich bin unglaublich stolz auf mich selbst, auch wenn Eigenlob stinkt. . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #luhmühlen #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #mudmasters #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram 2016, Barcelona, voll nicht von dem überzeugt was er macht, übertriebene Angst vor dem Fliegen (was grundsätzlich gar nicht mal so selten vorkommt) und einfach ein ängstliches etwas, dass nur selten den Mund richtig aufbekommt.
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2017, Madrid, voll überzeugt von dem was er da macht, vielleicht etwas nervös vor dem Flug (das wars dann aber auch) und mit Sicherheit kein ängstlicher kleiner Kloß mehr!
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Die nächsten zwei Tage können kommen! Ich hab' Bock!!
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1602443263917611969_4354950075

2016, Barcelona, voll nicht von dem überzeugt was er macht, übertriebene Angst vor dem Fliegen (was grundsätzlich gar nicht mal so selten vorkommt) und einfach ein ängstliches etwas, dass nur selten den Mund richtig aufbekommt. . 2017, Madrid, voll überzeugt von dem was er da macht, vielleicht etwas nervös vor dem Flug (das wars dann aber auch) und mit Sicherheit kein ängstlicher kleiner Kloß mehr! . Die nächsten zwei Tage können kommen! Ich hab' Bock!! . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Heute vor genau 8 Monaten habe ich das Ganze gestartet. Ganz nüchtern betrachtet - ja, ein komplett neuer Mensch.  Ich bereue absolut gar nichts in diesem Zusammenhang! .
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1596698162662506511_4354950075

Heute vor genau 8 Monaten habe ich das Ganze gestartet. Ganz nüchtern betrachtet - ja, ein komplett neuer Mensch. Ich bereue absolut gar nichts in diesem Zusammenhang! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Heute einmal meine Eltern besucht und eine Runde die Terasse, nach dem Training im Studio, zweckentfremdet. 
Klimmzüge gehen mittlerweile ganz ohne Gegengewicht. Zwar noch nicht großartig viele, aber hey... es geht! 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1594267100997147269_4354950075

Heute einmal meine Eltern besucht und eine Runde die Terasse, nach dem Training im Studio, zweckentfremdet. Klimmzüge gehen mittlerweile ganz ohne Gegengewicht. Zwar noch nicht großartig viele, aber hey... es geht! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Wir waren schon komplett übermüdet, mit nur 1-2 Stunden Schlaf, komplett verstrahlt und auf der anderen Seite auch super spät trainieren. Es ist immer wieder der Hammer mit jedem von euch, Jungs!  Die ersten Trainings mit euch waren unglaublich hart. Die Tage mit wirklich unglaublichem Muskelkater, nach den ersten Einheiten, waren wirklich ein Höllentrip. Ihr habt mich aber immer wieder mitgenommen und mir gezeigt, dass man nur ohne 'mimimi' und Zähne zusammenbeißen ein richtig geiles Ergebnis erzielen kann. Mit euch hatte ich das erste Training, bei welchem ich einen dezenten breakdown hatte, weil ihr mich bis zum Anschlag an die Grenze gebracht habt. 
Wir müssen in Zukunft wirklich wieder öfter los! 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1590541127319524949_4354950075

Wir waren schon komplett übermüdet, mit nur 1-2 Stunden Schlaf, komplett verstrahlt und auf der anderen Seite auch super spät trainieren. Es ist immer wieder der Hammer mit jedem von euch, Jungs! Die ersten Trainings mit euch waren unglaublich hart. Die Tage mit wirklich unglaublichem Muskelkater, nach den ersten Einheiten, waren wirklich ein Höllentrip. Ihr habt mich aber immer wieder mitgenommen und mir gezeigt, dass man nur ohne 'mimimi' und Zähne zusammenbeißen ein richtig geiles Ergebnis erzielen kann. Mit euch hatte ich das erste Training, bei welchem ich einen dezenten breakdown hatte, weil ihr mich bis zum Anschlag an die Grenze gebracht habt. Wir müssen in Zukunft wirklich wieder öfter los! . . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Mal wieder, wie so oft, eine kleine Motivation. April verglichen mit August diesen Jahres. 
Da ging einiges und es geht ganz sicher noch weiter! 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle 1589958370444718555_4354950075

Mal wieder, wie so oft, eine kleine Motivation. April verglichen mit August diesen Jahres. Da ging einiges und es geht ganz sicher noch weiter! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #picoftheday #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #getstrong #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #fitspo #heretocreate #gym #lifestyle

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Discover fitmclvn's Instagram Mal wieder total im Studio versackt heute und das Zeiteisen nicht wirklich im Blick gehabt.  Halbstark #posen musste auch sein. 
Es war aber echt geil! Danke @j.li1993 ! 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #abnehmen2017 #gym #gymlife 1589435045423578626_4354950075

Mal wieder total im Studio versackt heute und das Zeiteisen nicht wirklich im Blick gehabt. Halbstark #posenmusste auch sein. Es war aber echt geil! Danke @j.li1993 ! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #abnehmen2017 #gym #gymlife

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Discover fitmclvn's Instagram Immer optimistisch und offen für das bleiben, was noch kommt. Ich musste auch erst einmal lernen mir von anderen nicht ständig reinreden zu lassen und einfach mein Ding durchzuziehen. ☝️ ✊️Grand Optimist✊️, seit 2013 steht es auf meinem Arm und jetzt hat es mit der Zeit mehr und mehr an Bedeutung, für mich persönlich, gewonnen. 
Immer nach vorne schauen, den Fokus nicht verlieren und weitermachen auch wenn es aktuell unmöglich erscheint. Das ich nach etwas über 8 Monaten das Ergebnis erzielen würde, welches ich heute im Spiegel sehe... nein, da hätte ich ehrlich gesagt erst nach vielleicht einem Jahr oder mehr mit gerechnet. Es hat mich viel Schweiß, Tränen, Überwindung und auch mal Schmerzen gekostet, mich endlich wieder im Spiegel anschauen zu können und nicht zu denken “Du dickes, nutzloses Etwas.” Natürlich bin ich jetzt kein durchtrainierter Fitnessboy_91, dass war auch gar nicht der Plan! Mir fehlen nun noch 8,1 KG zum Ziel 40 KG abzunehmen. Ich bin super gespannt auf die nächsten Monate und Jahre. 
Also - immer schön am Ball bleiben, egal was Ihr erreichen wollt! Auch wenn es mal hart ist, ihr dankt es euch irgendwann selbst! 
Und nun, schönes Wochenende 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 1589163086953454091_4354950075

Immer optimistisch und offen für das bleiben, was noch kommt. Ich musste auch erst einmal lernen mir von anderen nicht ständig reinreden zu lassen und einfach mein Ding durchzuziehen. ☝️ ✊️Grand Optimist✊️, seit 2013 steht es auf meinem Arm und jetzt hat es mit der Zeit mehr und mehr an Bedeutung, für mich persönlich, gewonnen. Immer nach vorne schauen, den Fokus nicht verlieren und weitermachen auch wenn es aktuell unmöglich erscheint. Das ich nach etwas über 8 Monaten das Ergebnis erzielen würde, welches ich heute im Spiegel sehe... nein, da hätte ich ehrlich gesagt erst nach vielleicht einem Jahr oder mehr mit gerechnet. Es hat mich viel Schweiß, Tränen, Überwindung und auch mal Schmerzen gekostet, mich endlich wieder im Spiegel anschauen zu können und nicht zu denken “Du dickes, nutzloses Etwas.” Natürlich bin ich jetzt kein durchtrainierter Fitnessboy_91, dass war auch gar nicht der Plan! Mir fehlen nun noch 8,1 KG zum Ziel 40 KG abzunehmen. Ich bin super gespannt auf die nächsten Monate und Jahre. Also - immer schön am Ball bleiben, egal was Ihr erreichen wollt! Auch wenn es mal hart ist, ihr dankt es euch irgendwann selbst! Und nun, schönes Wochenende . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Das war ein sehr gutes und intensives Training heute! Mir brennt auf jeden Fall die Brust, der Trizeps und der Bauch. 
Auch du hast heute super mitgemacht @deniswe_hh ! Weiter so, nicht schleifen lassen und dann wird das schon! Abgerechnet wird dann am Strand! (In ein paar Jahren )
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 1587221962743506778_4354950075

Das war ein sehr gutes und intensives Training heute! Mir brennt auf jeden Fall die Brust, der Trizeps und der Bauch. Auch du hast heute super mitgemacht @deniswe_hh ! Weiter so, nicht schleifen lassen und dann wird das schon! Abgerechnet wird dann am Strand! (In ein paar Jahren ) . . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Jeder braucht einen "Place to chill". Einfach einen Ort wo man schnell abschalten kann oder, wie in meinem Fall, mal seine nächsten Schritte überdenken kann. Ich hänge dann gerne bei der Dämmerung an einem ruhigen Plätzchen an der Elbe rum. Ich bin in letzter Zeit meistens alleine dort gewesen aber mit einer kreativen Begleitung ging es tatsächlich auch ganz gut, mal ein paar neue Ideen sprudeln zu lassen. 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #elbe #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 1585768305904809412_4354950075

Jeder braucht einen "Place to chill". Einfach einen Ort wo man schnell abschalten kann oder, wie in meinem Fall, mal seine nächsten Schritte überdenken kann. Ich hänge dann gerne bei der Dämmerung an einem ruhigen Plätzchen an der Elbe rum. Ich bin in letzter Zeit meistens alleine dort gewesen aber mit einer kreativen Begleitung ging es tatsächlich auch ganz gut, mal ein paar neue Ideen sprudeln zu lassen. . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #elbe #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Noch 8,5 KG zum Ziel und ich gehe die letzten Kilos wirklich ganz entspannt an. Ja, ich esse auch mal Schrott und sündige aber ich bin langsam an dem Punkt angekommen, an dem ich sagen kann "ja, ich habe das gröbste geschafft, das kann mir niemand nehmen und sch**ße ja ich bin verdammt stolz darauf!"
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Auf dem ganzen Weg, der letzten 8 Monate, habe ich oft genug mit dem Gedanken gespielt alles sein zu lassen. Es war jedoch in den meisten Fällen jemand an meiner Seite, der mich dazu gebracht hat wieder einmal über mich hinauszuwachsen. Allerdings gibt es auch immer viele Neider/ Miesepeter, die einem alles versuchen schlecht zu reden. Am meisten bekomme ich in etwa so etwas zu hören: "Naja, der Jo-Jo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten, freu dich nicht zu früh" ... wenn sich denn ausnahmsweise mal jemand traut mir das persönlich zu sagen und ich das nicht über irgendwelches Getuschel hören muss.
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Der Jo-Jo-Effekt kann mich immer packen und diesem Faktor schenke ich auch ein angebrachtes Maß an Beachtung. 
Sollte ich deswegen jetzt nachlässig werden? Soll mir das so große Angst machen, dass ich es gar nicht erst versuche?
Darauf gibt es eine ganz einfache Antwort, NEIN!
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Also an alle Miesepeter- lest euch diesen Beitrag durch und macht den Kopf zu! ‍♂️
Mir ist auch bewusst, dass ich zu Beginn ganz groß getrommelt habe und voller Überzeugung gesagt habe, dass ich es schaffe. Naja, wie man in den Wald schreit, so schallt es wieder raus. Ob es positiv oder negativ wird hat jeder selbst in der Hand.‍♂️
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Es braucht viel Überzeugung, Motivation, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und und und... ich könnte so viele weitere Punkte aufzählen. Jeder der so einen Weg eingeschlagen hat oder aktuell einschlägt weiß genau wovon ich spreche. So, das war mein Wort zum Mittwoch.☝️
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 1582845727099678038_4354950075

Noch 8,5 KG zum Ziel und ich gehe die letzten Kilos wirklich ganz entspannt an. Ja, ich esse auch mal Schrott und sündige aber ich bin langsam an dem Punkt angekommen, an dem ich sagen kann "ja, ich habe das gröbste geschafft, das kann mir niemand nehmen und sch**ße ja ich bin verdammt stolz darauf!" . Auf dem ganzen Weg, der letzten 8 Monate, habe ich oft genug mit dem Gedanken gespielt alles sein zu lassen. Es war jedoch in den meisten Fällen jemand an meiner Seite, der mich dazu gebracht hat wieder einmal über mich hinauszuwachsen. Allerdings gibt es auch immer viele Neider/ Miesepeter, die einem alles versuchen schlecht zu reden. Am meisten bekomme ich in etwa so etwas zu hören: "Naja, der Jo-Jo-Effekt lässt nicht lange auf sich warten, freu dich nicht zu früh" ... wenn sich denn ausnahmsweise mal jemand traut mir das persönlich zu sagen und ich das nicht über irgendwelches Getuschel hören muss. . Der Jo-Jo-Effekt kann mich immer packen und diesem Faktor schenke ich auch ein angebrachtes Maß an Beachtung. Sollte ich deswegen jetzt nachlässig werden? Soll mir das so große Angst machen, dass ich es gar nicht erst versuche? Darauf gibt es eine ganz einfache Antwort, NEIN! . Also an alle Miesepeter- lest euch diesen Beitrag durch und macht den Kopf zu! ‍♂️ Mir ist auch bewusst, dass ich zu Beginn ganz groß getrommelt habe und voller Überzeugung gesagt habe, dass ich es schaffe. Naja, wie man in den Wald schreit, so schallt es wieder raus. Ob es positiv oder negativ wird hat jeder selbst in der Hand.‍♂️ . Es braucht viel Überzeugung, Motivation, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und und und... ich könnte so viele weitere Punkte aufzählen. Jeder der so einen Weg eingeschlagen hat oder aktuell einschlägt weiß genau wovon ich spreche. So, das war mein Wort zum Mittwoch.☝️ . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Die letzten 9 Kilo zu meinem Zielgewicht stehen vor der Tür und dann sind endlich die 40 Kilo, welche ich mir im Januar vorgenommen habe abzunehmen, runter. Ich bin mal gespannt wann dieses Ziel erreicht sein wird. 
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Ich werde allerdings nicht alles vernachlässigen sobald mein Ziel erreicht ist! Es werden neue Ziele gesteckt und weiter rangeklotzt!
Heute habe ich mir Behälter gekauft, damit ich nächste Woche direkt mit Meal Preps starten kann um auch die Ernährung noch besser im Griff zu haben als bisher. 
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PS: hässlich gucken im Skype Call, kann ich. ☝️
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Die letzten 9 Kilo zu meinem Zielgewicht stehen vor der Tür und dann sind endlich die 40 Kilo, welche ich mir im Januar vorgenommen habe abzunehmen, runter. Ich bin mal gespannt wann dieses Ziel erreicht sein wird. . Ich werde allerdings nicht alles vernachlässigen sobald mein Ziel erreicht ist! Es werden neue Ziele gesteckt und weiter rangeklotzt! Heute habe ich mir Behälter gekauft, damit ich nächste Woche direkt mit Meal Preps starten kann um auch die Ernährung noch besser im Griff zu haben als bisher. . PS: hässlich gucken im Skype Call, kann ich. ☝️ . . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #vorhernachher #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Ich wickel' mich mal fix in ein altes Sakko und nenne es "Micha im Schlafrock". 
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Wenn man die alten Klamotten rauskramt und sieht was da eigentlich aktuell passiert - ein unbezahlbares Gefühl. Vorallem, wenn es sich dabei um 4 Kleidergrößen handelt!
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #hatersgonnahate #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 1573067314340142929_4354950075

Ich wickel' mich mal fix in ein altes Sakko und nenne es "Micha im Schlafrock". . Wenn man die alten Klamotten rauskramt und sieht was da eigentlich aktuell passiert - ein unbezahlbares Gefühl. Vorallem, wenn es sich dabei um 4 Kleidergrößen handelt! . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #hatersgonnahate #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017

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Discover fitmclvn's Instagram Da ist das Ding!  #endlichkeinefamilienschleudermehr #newcar #volvo #v40 #volvov40 1572028023598119208_4354950075

Da ist das Ding! #endlichkeinefamilienschleudermehr #newcar #volvo #v40 #volvov40

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Discover fitmclvn's Instagram Darf ich vorstellen, meine alte Hose aus der Kollektion "Zelt". Ich würde mal sagen - "zwei in eins". Prinzipiell passen beide Beine in ein Hosenbein. 
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#getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #hatersgonnahate #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 #stolz 1568254780433179948_4354950075

Darf ich vorstellen, meine alte Hose aus der Kollektion "Zelt". Ich würde mal sagen - "zwei in eins". Prinzipiell passen beide Beine in ein Hosenbein. . . . . . #getfit #justdoit #fitfam #fitlife #fitness #fitspiration #muscle #weightloss #transformation #workout #transformationinthemaking #motivation #motivational #weightlossjourney #weightlossgoals #abnehmen #transform #dedication #happy #healthy #mclvnsjourney #hatersgonnahate #transform #fattofit #proud #gainz #nopainnogain #gain #muscles #abnehmen2017 #stolz

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Discover fitmclvn's Instagram #diewiegtjanix 
#showmeyourguns  1564789137708721250_4354950075

#diewiegtjanix #showmeyourguns

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