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体幹 photos and videos

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Discover reformafamily's Instagram こんにちは~☀️☀️
先日お笑い芸人でご活躍中のアキナの山名さんがご来店くださいました😊
院長先生の施術を受けていただきました。
山名さん、いつもありがとうございます🙇
ご予約の際はHP又は下記お電話までお願いします🙇🙇
大阪
reforma梅田店:06-6147-7411
reforma南堀江店:06-6648-8933
reforma豊中店:06-6335-7561
東京
reforma目黒店:03-5496-0460

#レフォルマ#人気サロン#梅田#南堀江 #豊中#目黒#小顔矯正#骨盤矯正#美脚#フェイスライン#ボディメイク#ボディライン#ボディケア#ボディメンテナンス#美姿勢#トレーニング#TRX#体幹#インナーマッスル#ストレッチ#韓国子供服#フォロー#フォロワー#アキナ#山名#腸マッサージ 1524426085524841028_3062259614

こんにちは~☀️☀️ 先日お笑い芸人でご活躍中のアキナの山名さんがご来店くださいました😊 院長先生の施術を受けていただきました。 山名さん、いつもありがとうございます🙇 ご予約の際はHP又は下記お電話までお願いします🙇🙇 大阪 reforma梅田店:06-6147-7411 reforma南堀江店:06-6648-8933 reforma豊中店:06-6335-7561 東京 reforma目黒店:03-5496-0460 #レフォルマ#人気サロン#梅田#南堀江 #豊中#目黒#小顔矯正#骨盤矯正#美脚#フェイスライン#ボディメイク#ボディライン#ボディケア#ボディメンテナンス#美姿勢#トレーニング#trx#体幹 #インナーマッスル#ストレッチ#韓国子供服#フォロー#フォロワー#アキナ#山名#腸マッサージ

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Discover piko19850507's Instagram これっすごい興味あり‼️ オリンピック選手の種目別、体型写真😳💕 種目を極めると究極はこうなるの図‼️ 案外私の理想はバスケット🏀ボール選手かも😍❤️けど、自分の体型では不可能かな(笑)

これ見て、いつかこうなるー筋肉つけるのやめよーとか思う人もでるかな…😵 でも、こうなるには相当の努力が必要だし無理なんで、自分がストレスにならない程度の筋トレと有酸素運動を考えて楽しむ事が大事だと思う‼️ 綺麗な身体をつくる事だけを考えるんじゃなくて、筋トレや有酸素運動をする事でもっと遊びに行けるくらいアクティブになるべきで‼️ 私が、色々挑戦しなきゃーって思ったのは、クロスフィットが最大のアクティブだと思ってた事を通ってるクロスフィットのオーナーさんに、休みの日に他のアクティブはしていないか聞かれた事だったのです😳

これはマジで衝撃的だった‼️ 確かに、クロスフィットをする事で身体が動くようになる‼️ それをいかして色々挑戦する事それこそアクティブだっ😳✨ ジムでトレーニングする身体を作る❗️さらに、何かに挑戦するそれがトレーニングの醍醐味❤️ 自分を高めて楽しく、体重にこだわるな凹むな自分のいいところを見つける、さらに考えて高める‼️ 比べるのは昨日の自分☺️ たまには、立ち止まったり後退してもいいとは思う🙄悩む・考える人は向上心があるから👍

悩まない・やらない・気づかない人の方が厄介(笑)

私のフォロワーさんの大半が努力家だと思う‼️ 自信を持って人生を楽しんでいこー😊✨ あーいつかアスリートと言われてみたい🙄

#アスリートカッコイイ
#どこまで高めれるのかな?
#体幹・遅筋・速筋まんべんなく
#中筋とかなるんかなー 1524425463936600907_3658075608

これっすごい興味あり‼️ オリンピック選手の種目別、体型写真😳💕 種目を極めると究極はこうなるの図‼️ 案外私の理想はバスケット🏀ボール選手かも😍❤️けど、自分の体型では不可能かな(笑) これ見て、いつかこうなるー筋肉つけるのやめよーとか思う人もでるかな…😵 でも、こうなるには相当の努力が必要だし無理なんで、自分がストレスにならない程度の筋トレと有酸素運動を考えて楽しむ事が大事だと思う‼️ 綺麗な身体をつくる事だけを考えるんじゃなくて、筋トレや有酸素運動をする事でもっと遊びに行けるくらいアクティブになるべきで‼️ 私が、色々挑戦しなきゃーって思ったのは、クロスフィットが最大のアクティブだと思ってた事を通ってるクロスフィットのオーナーさんに、休みの日に他のアクティブはしていないか聞かれた事だったのです😳 これはマジで衝撃的だった‼️ 確かに、クロスフィットをする事で身体が動くようになる‼️ それをいかして色々挑戦する事それこそアクティブだっ😳✨ ジムでトレーニングする身体を作る❗️さらに、何かに挑戦するそれがトレーニングの醍醐味❤️ 自分を高めて楽しく、体重にこだわるな凹むな自分のいいところを見つける、さらに考えて高める‼️ 比べるのは昨日の自分☺️ たまには、立ち止まったり後退してもいいとは思う🙄悩む・考える人は向上心があるから👍 悩まない・やらない・気づかない人の方が厄介(笑) 私のフォロワーさんの大半が努力家だと思う‼️ 自信を持って人生を楽しんでいこー😊✨ あーいつかアスリートと言われてみたい🙄 #アスリートカッコイイ #どこまで高めれるのかな? #体幹・遅筋・速筋まんべんなく #中筋とかなるんかなー

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Discover mquartz101's Instagram ★
.
F様ご感想ありがとうございます😬嬉しいお言葉も💕
.
男性お1人もお気軽にレッスン可能です😊
.
初めての方!体が硬い方も!
マンツーマンレッスンお待ちしております😬
.
#久留米プライベートヨガ
#お得なキャンペーン中! 1524419280769223721_5321956565

★ . F様ご感想ありがとうございます😬嬉しいお言葉も💕 . 男性お1人もお気軽にレッスン可能です😊 . 初めての方!体が硬い方も! マンツーマンレッスンお待ちしております😬 . #久留米プライベートヨガ #お得なキャンペーン中!

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Discover amisa_fitness's Instagram 六日間お世話になりました

試験とりあえず
実技は合格

ほんとは落ちてもおかしくないから
これからがスタート

学科多分おちたー
合否三週間午後待ち
心臓爆発しそー(´д`|||) ちゃんと理解し
身体で感じて伝えられるように頑張ろう❗

最高の仲間と
愛ある先生たちに感謝😋♥ できたらゆっくり寝よ笑

#美意識
#腹筋女子
#bodymake
#体幹
#fitnessinstructor
#workout
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#自分磨き
#インナーユニット
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#コアコンディショニング
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#model
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#running
#チーフ
#ウエストトレーナー
#ひめトレインストラクター
#スポーツ女子クラブ
#フィットネス女子クラブ
#ピラティス
#インナーユニット 1524406346677771335_2126478951

六日間お世話になりました 試験とりあえず 実技は合格 ほんとは落ちてもおかしくないから これからがスタート 学科多分おちたー 合否三週間午後待ち 心臓爆発しそー(´д`|||) ちゃんと理解し 身体で感じて伝えられるように頑張ろう❗ 最高の仲間と 愛ある先生たちに感謝😋♥ できたらゆっくり寝よ笑 #美意識 #腹筋女子 #bodymake #体幹 #fitnessinstructor #workout #美ボディ #training #自分磨き #インナーユニット #ヒップアップ #コアコンディショニング #筋肉美 #インナーマッスル #fitness #model #fitnessmodel #running #チーフ #ウエストトレーナー #ひめトレインストラクター #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #ピラティス #インナーユニット

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Discover shalom0809tamami's Instagram 広報飯島の上に逆立ち!セミナー前に集中!

#兼子ただし
#ストレッチトレーナー
#開脚
#上
#逆立ち
#体幹 1524406620623460825_1981480418

広報飯島の上に逆立ち!セミナー前に集中! #兼子ただし #ストレッチトレーナー #開脚 #上 #逆立ち #体幹

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Discover finc_app's Instagram キックで身体引き締め‼️😝夏が来る前に脚をすらっとさせたい方、必見です👀✨
.
『ストレートレッグキック』
By FiNC公式トレーナー 山本 建夫 
レベル 初級 .
————————————————————
iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。 ————————————————————
.
■おすすめ回数 2回
.
■手順 
1.脚を揃えて立ち両手を前に伸ばします 伸ばした手に向かって脚を交互に振り上げます 脚をまっすぐ伸ばしたまま繰り替えしましょう
.
■ポイント
・脚をまっすぐ伸ばしたまま動かしていく ・できるだけ大きな動きを無理なく行う ・胸を張って背筋を伸ばして繰り返す
.
————————————————————
この運動を試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね 😊———————————————————— .
#FiNC #fincfit #FiNC公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet #healty #ボディメイク#フィットネス #フィットネス女子 #ワークアウト#トレーニング#bodymake #fitness#fitnessgirl#workout l#workoutgirl#training #宅トレ#お家トレーニング #筋トレ#筋トレ女子#バルクアップ #体幹 #健康 ##お腹 #腹直筋 #シェイプアップ 1524401208427651766_3508236541

キックで身体引き締め‼️😝夏が来る前に脚をすらっとさせたい方、必見です👀✨ . 『ストレートレッグキック』 By FiNC公式トレーナー 山本 建夫 レベル 初級 . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりの運動を厳選してくれます。 ———————————————————— . ■おすすめ回数 2回 . ■手順 1.脚を揃えて立ち両手を前に伸ばします 伸ばした手に向かって脚を交互に振り上げます 脚をまっすぐ伸ばしたまま繰り替えしましょう . ■ポイント ・脚をまっすぐ伸ばしたまま動かしていく ・できるだけ大きな動きを無理なく行う ・胸を張って背筋を伸ばして繰り返す . ———————————————————— この運動を試したら #fincのタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね 😊———————————————————— . #finc #fincfit #finc公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet  #healty  #ボディメイク#フィットネス #フィットネス女子 #ワークアウト#トレーニング#bodymake #fitness#fitnessgirl#workoutl #workoutgirl#training #宅トレ#お家トレーニング #筋トレ#筋トレ女子#バルクアップ #体幹 #健康 # #お腹 #腹直筋 #シェイプアップ

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Discover canabodymake's Instagram ・
💖お腹痩せ💖
💖足痩せ💖
・
産後にいきなり急激な腹筋は逆効果⚠️⚠️
1番負荷の少ない腹筋💋
・
①仰向けになって
②ボール挟んで膝90°
③手は頭の下
④肘を膝に近づけるように頭を上げる
・
・
・
#美body #美body目指す #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット中 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #体幹 #バランスボール #大垣 #大垣ママ #岐阜ママ #東海ママ #年子ママ #2児ママ #canapark #cana 1524399125100413366_5466814376

・ 💖お腹痩せ💖 💖足痩せ💖 ・ 産後にいきなり急激な腹筋は逆効果⚠️⚠️ 1番負荷の少ない腹筋💋 ・ ①仰向けになって ②ボール挟んで膝90° ③手は頭の下 ④肘を膝に近づけるように頭を上げる ・ ・ ・ #美body #美body目指す #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエット中 #産後ダイエット #産後ダイエット部 #体幹 #バランスボール #大垣 #大垣ママ #岐阜ママ #東海ママ #年子ママ #2児ママ #canapark #cana

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Discover aayakichi's Instagram 1月から3月は色々あってぶくぶく育ったので体幹ダイエット🐷🌿
一緒にやってくれるおかげで
昨日までで△4キロ😳🙌💕
見た目変わらないけど😑😑😑
ランニングシューズも買って貰ったのでこれから🏃も追加❣
.
写真はウルトラマンポーズ🕒🚀
子供のときにやってもらったのを
再現😝
逆バージョンは足の長さが違いすぎて出来ません😂😂😂 #ダイエット#体幹#ランニング#夫婦で#なかよし#短足#足長#ウルトラマン#子供 1524396498702490459_4006680188

1月から3月は色々あってぶくぶく育ったので体幹ダイエット🐷🌿 一緒にやってくれるおかげで 昨日までで△4キロ😳🙌💕 見た目変わらないけど😑😑😑 ランニングシューズも買って貰ったのでこれから🏃も追加❣ . 写真はウルトラマンポーズ🕒🚀 子供のときにやってもらったのを 再現😝 逆バージョンは足の長さが違いすぎて出来ません😂😂😂 #ダイエット#体幹 #ランニング#夫婦で#なかよし#短足#足長#ウルトラマン#子供

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Discover creave_net's Instagram 体幹を鍛えると良い!姿勢が良くなる!サーフィンが上達する!とよく耳にしますが、具体的に何をしたらいいの?と思っている方のために、自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します。

#CReAVE #surfing #サーフィン #トレーニング #体幹 1524393842609978777_2994802591

体幹を鍛えると良い!姿勢が良くなる!サーフィンが上達する!とよく耳にしますが、具体的に何をしたらいいの?と思っている方のために、自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します。 #creave #surfing #サーフィン #トレーニング #体幹

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Discover arigatoukyou's Instagram 今日は、朝から青空ピラティス&ヨガに参加してきました~💛💛 体力も筋肉もないし、逆立ちも出来なかったけど、本当に血管内の老廃物がどばーーーっと出た感じ💮

リフレッシュできた~o(^o^)o  #yoga  #pilates  #体幹  #relax
 #refresh 1524385367054384532_1148836019

今日は、朝から青空ピラティス&ヨガに参加してきました~💛💛 体力も筋肉もないし、逆立ちも出来なかったけど、本当に血管内の老廃物がどばーーーっと出た感じ💮 リフレッシュできた~o(^o^)o #yoga #pilates #体幹 #relax #refresh

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Discover fc_oxala's Instagram 【ヨガ勉強会 in Hawaii】
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OXALA関西代表の吉川が、ハワイでハワイサップヨガ協会 会長 @kapalili_hawaii さんのヨガレッスンを受けております🌴
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子供達に本物のトレーニングを伝える為、日々勉強あるのみ💪🏽
.
.
FC.OXALAサッカースクール
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【東京】.
東村山校/所沢校/中野校
清瀬校/杉並校/武蔵野校
【静岡】
静岡校/草薙校.
【滋賀】
滋賀校.
【奈良】
奈良校.
【大阪】
大阪校.
【兵庫】
つかしん校.
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個人技に特化したサッカースクール
明るく楽しいサッカー
#ジュニアアスリートヨガ .
#サッカースクール#サッカー#soccer#football#calcio#fútbol#足球#蹴球#축구#golazo#vamos#forza#ole#ドリブル#テクニック
.
#nike #ナイキ #ヨガ #yoga #トレーニング #training #体幹
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【ヨガ勉強会 in Hawaii】 . OXALA関西代表の吉川が、ハワイでハワイサップヨガ協会 会長 @kapalili_hawaii さんのヨガレッスンを受けております🌴 . 子供達に本物のトレーニングを伝える為、日々勉強あるのみ💪🏽 . . FC.OXALAサッカースクール . 【東京】. 東村山校/所沢校/中野校 清瀬校/杉並校/武蔵野校 【静岡】 静岡校/草薙校. 【滋賀】 滋賀校. 【奈良】 奈良校. 【大阪】 大阪校. 【兵庫】 つかしん校. . 個人技に特化したサッカースクール 明るく楽しいサッカー #ジュニアアスリートヨガ. #サッカースクール#サッカー#soccer#football#calcio#fútbol#足球#蹴球#축구#golazo#vamos#forza#ole#ドリブル#テクニック . #nike #ナイキ #ヨガ #yoga #トレーニング #training #体幹 .

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Discover ayumitk1217's Instagram お腹をへこますことができない、運動とは無縁だった60代女性。
Afterの姿勢が良いかといったらまだまだですが…肋骨と骨盤の差がほぼないくらいだったのが空間がうまれ、脱腸ぎみだったのが徐々に引き上がってきました。
周りからも姿勢がよくなったねと言われるようになったそうです❗
精神的にも、身体的にも右上がりなこの女性、まだまだ進化しそうです☺しっかり、サポートしていきます❗
骨密度も同年代よりも低かったのですが平均値まで上がったようです👍
ストレッチも、トレーニングも、何歳からでも始められます✨

#姿勢 #呼吸 #トレーニング #ストレッチ #呼吸筋 #機能向上 #パフォーマンス #ライフスタイル #ファンクショナル #何歳からでも #姿勢改善 #猫背改善 #体幹 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー 1524370082750184471_3155575646

お腹をへこますことができない、運動とは無縁だった60代女性。 Afterの姿勢が良いかといったらまだまだですが…肋骨と骨盤の差がほぼないくらいだったのが空間がうまれ、脱腸ぎみだったのが徐々に引き上がってきました。 周りからも姿勢がよくなったねと言われるようになったそうです❗ 精神的にも、身体的にも右上がりなこの女性、まだまだ進化しそうです☺しっかり、サポートしていきます❗ 骨密度も同年代よりも低かったのですが平均値まで上がったようです👍 ストレッチも、トレーニングも、何歳からでも始められます✨ #姿勢 #呼吸 #トレーニング #ストレッチ #呼吸筋 #機能向上 #パフォーマンス #ライフスタイル #ファンクショナル #何歳からでも #姿勢改善 #猫背改善 #体幹 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー

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Discover ribbon_sns's Instagram みなさん、こんにちは☀️
谷町ビューティーパーク
🎀e-りぼん🎀
受付担当です😋
・
今回は朝ヨガについてご紹介いたします。
・
e-りぼんで、人気の朝ヨガ‼️
朝にヨガをすることに意味があるのです🌱朝の運動は、脳を活性化してくれるのです✨
・
1日をエネルギッシュに過ごせます⭐︎
・
・
e-りぼんでも、朝ヨガをリピートしてくださるお客様も増え、大変嬉しいです💕
・
500円というお得な価格で、手頃に受講できるのもポイントです‼️
・
皆様も一緒に朝から陽を浴びて運動してみませんか❓☺️
・
皆様のお越しを心よりお待ちしております💙
#シルクサスペンション#ヨガ#体幹#インナーマッスル#美容#美活#大人バレエ#トゥシューズレッスン#シニアクラス#シニアバレエ#シニア割引#健康#谷町#筋力アップ#柔軟性アップ#日本舞踊#ピラティス#ダンスレッスン#キッズダンス#キッズバレエ#シニア割引#姿勢矯正#ワンコインヨガ#朝ヨガ#大阪#谷町#上町 1524369067670341168_3267214604

みなさん、こんにちは☀️ 谷町ビューティーパーク 🎀e-りぼん🎀 受付担当です😋 ・ 今回は朝ヨガについてご紹介いたします。 ・ e-りぼんで、人気の朝ヨガ‼️ 朝にヨガをすることに意味があるのです🌱朝の運動は、脳を活性化してくれるのです✨ ・ 1日をエネルギッシュに過ごせます⭐︎ ・ ・ e-りぼんでも、朝ヨガをリピートしてくださるお客様も増え、大変嬉しいです💕 ・ 500円というお得な価格で、手頃に受講できるのもポイントです‼️ ・ 皆様も一緒に朝から陽を浴びて運動してみませんか❓☺️ ・ 皆様のお越しを心よりお待ちしております💙 #シルクサスペンション#ヨガ#体幹 #インナーマッスル#美容#美活#大人バレエ#トゥシューズレッスン#シニアクラス#シニアバレエ#シニア割引#健康#谷町#筋力アップ#柔軟性アップ#日本舞踊#ピラティス#ダンスレッスン#キッズダンス#キッズバレエ#シニア割引#姿勢矯正#ワンコインヨガ#朝ヨガ#大阪#谷町#上町

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Discover poolno_official's Instagram 私たちが『Poolno』を使って提案する、プールの新しい楽しみ方。
泳ぐ以外にも、オシャレで効率的な体幹エクササイズをプールで始めよう!

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私たちが『Poolno』を使って提案する、プールの新しい楽しみ方。 泳ぐ以外にも、オシャレで効率的な体幹エクササイズをプールで始めよう! #poolno #pool #poollifestyle #training #poolexercise #体幹 #遊びながら筋トレ #キツ楽しい #オシャレに楽しむ #プールエクササイズ #pool女子 #pooltrends #プールの新しい楽しみ方 #短時間で #効率的 #yoga #ヨガ

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